[過去ﾛｸﾞ] 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-261 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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471(1): 2015/04/22(水)23:12 ID:O7d0dbrU(1) AAS
>>468 アファメーションは肯定的な歓喜の感情を伴わなくては意味ないらしいよ。
そこらを特に強調して書かれてる書物は少なくて、一応触れられてるのだが、
そういうのを本気で必要としてそうな自己否定が強く欝気質の読者に対しては
不親切なくらい、サラっと書かれてるように思える。
そここそが肝要らしいので、そういった感情喚起の設定こそ重視して、
かなり非現実的でもいいから、それらの文言を作成すべきなんだろうね。
個人的に試してみたが、そこらが理解できてなかったので、全然効果なかったよ。
現在それらに留意して、再チャレンジ中。
無駄かもしれないが、やってみないより良いだろうと思っている。
そういった前向きな姿勢が全て失われるという時間すらあるので、もう何でもやってみるしかないよ。
472(2): 2015/04/22(水)23:39 ID:73oznqBf(1) AAS
不安障害って言われたんだけど、パートナーに、お酒は駄目って言われたんだ。
好きで呑んでるし、呑んでる時はやっぱ気分が晴てるんだけど駄目なの？
俺的には安酒でも呑み続けたいんだけど。
呑まない翌日も、呑んだ翌日も動悸、不安感、一緒
なんだけどね。
473: 2015/04/22(水)23:49 ID:wWbfge+x(6/7) AAS
>>467
えと、好調というお話だったので級を下げる話かなと思って
>>471>>468
とにかくやるしかないところはありますよね
アファメーションは個々人で手探りなところもありますが、ウツの場合は自分に優しく語りかけがポイントかなと個人的にとらえてます
文を作っても全然こころに響かない日もあるんですが、それでも
(ウツ脳にすぐ暗い思考にもっていかれるんで)
474: 2015/04/22(水)23:54 ID:135H7FHy(2/2) AAS
>>443
ありがとうございます
475: 2015/04/22(水)23:56 ID:wWbfge+x(7/7) AAS
>>472
普段の飲み方から言われたのかも？ペースが早いとか
お酒は確かに気分良くなります、でもそれに味をしめてしまうと依存が待ってる
そうならない意味でも休肝日を作っとくのは大事とおもとります
476(2): 2015/04/23(木)00:35 ID:0adih0Ti(1) AAS
どうしたら人に興味を持てますか。
会話が上手くできません。
頑張って質問したりもしますが、興味がないので話が続きません。
また、話しかけられた時は頑張って話すのですが、つい思ってもない事を失言をしてしまったり、空気が読めず変な事を言ってしまったりと散々です。
アスペだと思います。
時間がたつと嫌われるので職を転々としていますが、辛いです。
友達にもそうで、嫌われるのが分かっているのであまり連絡はしません。
会社でもそんなですから、仕事も何に対しても責任を持つのが嫌で会社に行くのが辛く休みがちです。
477: 2015/04/23(木)01:20 ID:TxfRXGEU(1) AAS
>>476
興味を持てないものはしょうがない
でも相手に興味を持てなくても会話は「ある程度」上手にできるよ
コツは反復と相槌。
反復は相手の言ったことを繰り返すこと
「この間新宿に行ったんだ」「新宿に？」←こんな感じ
相手の話ちゃんと聞いてますアピールができるし、吸収しやすくなる
相槌はそのまんま「へえ」とか「あー」とかそういうの。無難だし言葉作らなくていいから楽
ただしやりすぎに注意。相手に適当にやってることがバレるし何より自分が疲れる
ぶっちゃけ興味なんかなかろうが話しやすい雰囲気作っておけば勝手に喋ってくれるもんだよ
省2
478: 2015/04/23(木)04:02 ID:+r4R1nTe(1) AAS
2chｽﾚ:mental
↑ ↑ ↑ ↑ ↑
479(1): 2015/04/23(木)07:30 ID:f6Z4/I2K(1/6) AAS
寝汗ってなんで出るの？
何処のバランス崩してると出るんでしょうか？
480(1): 2015/04/23(木)08:21 ID:ea9NmL7c(1) AAS
>>479
普通は基礎代謝と体温調節のため
481(1): 2015/04/23(木)08:27 ID:f6Z4/I2K(2/6) AAS
>>480
普通じゃ無い、うつで眠れない時の寝汗です。
単に自律神経のバランスの問題でしょうか？
482: 2015/04/23(木)08:40 ID:i934Rv+7(1) AAS
>>481
内科的な病気でも、寝汗出るよ。結核とか更年期障害とか。
483(3): 2015/04/23(木)12:56 ID:KrWeXKqo(1) AAS
最近、昔お世話になってすでにお亡くなりになった方が何名か夢に出てきます。
昔家にいた猫も・・・
嫌な予感ですが、心理的な何かが出てるんでしょうか？
あと、悪い夢を見て思いださなければいいとかってかつて回答ありましたが、
そのような器用なことはできません・・・
484: 2015/04/23(木)13:37 ID:rKksHy7i(1) AAS
>>483
人に頼るなアホ
>>476
どうでもいいから黙って仕事してりゃいいんだよ
人と云々は二の次
>>472
じゃあ肝硬変で士ね
>>454
質問したけりゃもっと個人情報を出せ
そんだけで答えられるわけないだろアホ
省1
485(1): 2015/04/23(木)15:50 ID:UbUO+MxZ(1/2) AAS
>>483 悪夢つらいよね。
レンドルミンという薬処方してもらって改善する人もいるそうだけど
私はダメだった。
なんとかなる方法は、とにかく目が覚めたらすぐに起きだして
何か現実的なことをすること。
欝で低血圧だと、それがまた実行しにくくて・・・・。
486(3): 2015/04/23(木)16:15 ID:f6Z4/I2K(3/6) AAS
>>485
目覚の鬱が少しおさまるまでじっとしている。
と言うより早朝覚醒で鬱感で目覚めるけど
時間が早いのでじっとしているしか無いんだけど…
いっそ、さっさと起きた方が良いのでしょうか？
487(1): 2015/04/23(木)16:23 ID:UbUO+MxZ(2/2) AAS
>>486 日中でもネガティブ思考や、被害妄想などが襲ってこない？
そういう思考や妄想はじっとしているときに襲ってきやすい。
妄念にとらわれて２時間も３時間もずっと頭の中で悪口をいわれてる状態になるので
それを少しでも中断させるように何か作業でもするといいと思います。
作業しててもバンバン被害妄想に襲われますが、何もしない状態よりはマシ。
なにもせずにそういう状態になると、自殺しようという結論にすぐに結びつくので。
朝の寝起きでそのまま寝ているのは、催眠術などにかかりやすい状態と酷似しているそうで。
つまりそこで自殺しようと思ってしまうと、自分に自殺しろという催眠術をかけているのと同じ。
すごく危険ではないかと思います。
488(1): 2015/04/23(木)16:28 ID:f6Z4/I2K(4/6) AAS
>>487
昼間もネガティブ襲って来ますね。
昨日眠れなくてボーッとしてるのか今日は
比較的大丈夫ですけど
489: 2015/04/23(木)16:41 ID:uY1+Qcev(1) AAS
>>272
前は家に一歩入った瞬間に意味もなくイライラして、家族に暴言を吐いて壁やドアを殴ったり蹴ったりして自分の部屋に閉じこもっていました。
そのせいで家族からは怒られ変な目で見られます
趣味のギターも部活のせいで楽しくなくなったし1年前からハマっていたゲームをしていると受験生だから怒られます
もう何もないです
最近は怒るだけの気力もなくゲームもやる気も出ないしギターも弾きたくないのでただ寝るだけです
余計鬱になります
490: 2015/04/23(木)18:01 ID:dN3UbUU9(1/6) AAS
>>483
「夢の事を考えない、と言う器用なことはできない」ってことだけど
「夢にこの人が出て来るのはどういう精神状態なんだろうか」みたいな分析をやめることもできない？
夢の内容から心理分析は出来ないよ。無意味で無駄な行為だからやめよう。
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