[過去ﾛｸﾞ] 強迫性障害(旧称 : 強迫神経症) Part83 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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808: 2015/06/11(木)17:02 ID:J8tgSJDc(1) AAS
心配性とＯＣＤの違い説明できる人いる？
普段何もくだらないことを考えたりはしないんだけど
明日仕事でミスしなきゃいいな〜って不安になってそのことばかり考えてしまうのはＯＣＤじゃなくて心配性だよね？
心配性とＯＣＤの線引きってわかんない
809: 2015/06/11(木)18:39 ID:v4LTyU+u(1) AAS
全角って仕事出来ないヤツの代表だな
810: 2015/06/11(木)20:54 ID:7Vu06s6G(1) AAS
とりあえず座禅組んで無心状態の訓練するようにしてる
まあ効果はそこそこだが一触即発みたいな感じでいつも余計なこと考えるなと言い聞かせてなんとかやってるけど気をぬくと今まで我慢してきた衝動が爆発して何時間も確認行為やり続ける
811: 2015/06/11(木)21:09 ID:khgygK9J(4/5) AAS
良く無念無想と言うが何も思わないということではないらしい
思ったら思ったまま思いっぱなしというのが無念無想だと聞いたことがある
俺も座禅を少しやったりしたからね
812(1): 2015/06/11(木)21:10 ID:khgygK9J(5/5) AAS
余計なこと考えるなって自分に言い聞かせても無駄でしょう
考えなんて次から次へと出てくるんだから
そうやって考えを邪魔にしようとするから考えにやられちゃうんだよ
思ったら思いっぱなし
相手にせず邪魔にせずというのが座禅
813: 2015/06/11(木)21:56 ID:/43wqpgj(1) AAS
仕事中に手を何度か洗ってたら注意された
面接でＯＣＤの事伝えて無いし辛い
伝えるべきだろうか
814: 2015/06/11(木)23:09 ID:MlXhkTOw(2/2) AAS
勇気出して伝えてもこの先相手がその症状を考慮してくれるかは分からないけど
伝えられたことで心のモヤモヤは消えるよ。そういう意味で、自分は言って結構ラクになった
815: 2015/06/12(金)00:25 ID:ViYYXqp8(1/3) AAS
図書館で本借りて治療のヒントを得るか
816(2): 2015/06/12(金)01:54 ID:e/UbaVXl(1) AAS
自分も暴露やってる
安心してからやめるというのは意味がないとわかってきた
817: 2015/06/12(金)01:56 ID:WPyPEaOI(1) AAS
● 炭水化物(小麦、米)＝砂糖 ●
・「いつものパン」があなたを殺す: 脳を一生、老化させない食事 (デイビッド パールマター 2015/1/16)
・ダダモ博士のNEW血液型健康ダイエット (集英社文庫 2004/3/19)
Ｏ型とＢ型は小麦、とうもろこし、蕎麦を食べると体調が悪くなり太ります
・統合失調症、うつ病、パニック障害は糖を抜くと３日で治った。
・炭水化物が人類を滅ぼす 糖質制限からみた生命の科学 (夏井睦 光文社新書 2013/10/17)
省8
818: 2015/06/12(金)09:48 ID:W9TkfNJR(1) AAS
>>812
なるほど
819: 2015/06/12(金)11:12 ID:Km9oXq6Z(1) AAS
自分も暴露やってる。
カウンセリングの先生が厳しい人でカウンセリング室に忘れ物がないか確認もさせてくれないし、あえて財布とケータイ置いて帰れとか、「この人鬼か！」って思った。
でもおかげで今は大分善くなったかな。
少し善くなってきたからって完治はしないかもしれないし、もしかしたらぶり返すかもしれないけど…。
820: 2015/06/12(金)14:57 ID:t0UaD88R(1) AAS
完治とか克服とか言う人がたまにいるけれど
何をもってそう言えると考えているんだろう
病気になる前の自分（生活）に戻ることがそうだというなら
それもそれで危ないんじゃないかと思う
821: 2015/06/12(金)15:26 ID:P8M+siZ0(1) AAS
強迫やらないようになればなんでもいい
822: 2015/06/12(金)17:18 ID:ViYYXqp8(2/3) AAS
本田式認知行動療法プログラムってどうなんだろう？
823: 2015/06/12(金)17:47 ID:5JKaMBv/(1) AAS
自分なりに曝露妨害法やってみた
１日目や２日目はうまくできたけど３日目になるとグラついてきてできなくなった
やっぱり自分一人ではうまくできないものなんだろうか？
824(1): 2015/06/12(金)18:37 ID:29rWh8gW(1) AAS
強迫行為我慢するときは辛いが
出来るとだいぶ楽だね
>>816
結局、強迫のサイクルの中で確認して安心したってだけの話だからな
本当はそんなこと不要だから安心を得る以上に苦痛しかないわけで
825(1): 2015/06/12(金)19:52 ID:ViYYXqp8(3/3) AAS
自分で治すとか自宅で治すってブログ探してると本田式の紹介がほとんどだけど他の本にもいいものあるかな
826: 2015/06/12(金)20:47 ID:/1xdmYIv(1) AAS
薬どう？効果ある？
827(1): 2015/06/12(金)20:50 ID:QshAOvg0(1) AAS
ここ一週間、朝から昼まで掃除して身体中痛いのですが、こんな経験ありますか？
汚いと思い込みすぎて、もう毎日辛すぎて…。
このスレも開いたり閉じたりして、書き込みしようかと何度も迷って、書き込みした次第です。
自宅で仕事なのですが、全く進まない。。
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