[過去ﾛｸﾞ] 強迫性障害(旧称 : 強迫神経症) Part83 [転載禁止]©2ch.net (1001ﾚｽ)
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822: 2015/06/12(金)17:18 ID:ViYYXqp8(2/3) AAS
本田式認知行動療法プログラムってどうなんだろう？
823: 2015/06/12(金)17:47 ID:5JKaMBv/(1) AAS
自分なりに曝露妨害法やってみた
１日目や２日目はうまくできたけど３日目になるとグラついてきてできなくなった
やっぱり自分一人ではうまくできないものなんだろうか？
824(1): 2015/06/12(金)18:37 ID:29rWh8gW(1) AAS
強迫行為我慢するときは辛いが
出来るとだいぶ楽だね
>>816
結局、強迫のサイクルの中で確認して安心したってだけの話だからな
本当はそんなこと不要だから安心を得る以上に苦痛しかないわけで
825(1): 2015/06/12(金)19:52 ID:ViYYXqp8(3/3) AAS
自分で治すとか自宅で治すってブログ探してると本田式の紹介がほとんどだけど他の本にもいいものあるかな
826: 2015/06/12(金)20:47 ID:/1xdmYIv(1) AAS
薬どう？効果ある？
827(1): 2015/06/12(金)20:50 ID:QshAOvg0(1) AAS
ここ一週間、朝から昼まで掃除して身体中痛いのですが、こんな経験ありますか？
汚いと思い込みすぎて、もう毎日辛すぎて…。
このスレも開いたり閉じたりして、書き込みしようかと何度も迷って、書き込みした次第です。
自宅で仕事なのですが、全く進まない。。
828: 2015/06/12(金)21:45 ID:L45QkXJY(1) AAS
自分のものすら触れなくなって部屋が汚くなる一方ですわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
趣味のものに触ろうとすると体を清めないと触れないから結局行き着く頃には日が暮れて疲れるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
829: 2015/06/12(金)23:13 ID:If0HSDDJ(1) AAS
自転車乗るのが辛い
確認行為のために何度も同じ場所戻るもんだから全然前に進めない
人が多く行き交う場所、初めて行く場所だと尚更
これは徒歩でも同じ、歩いてるだけに自転車よりも余計に時間がかかる
830: 2015/06/12(金)23:29 ID:muYfE1WO(1) AAS
いろいろ調べている中で見つけたけど
自律訓練法はどうなんでしょうか？
強迫性障害の人がやると悪くなるという話もあるし、効果があるという専門家もいるようだし
831(1): 2015/06/12(金)23:48 ID:o9RQ4PK9(1) AAS
良いことでは無いが仕事辞めて環境変えたらたらかなり良くなった
小さい頃から強いストレスと疲労があると症状が酷くなるんだよな
832: 2015/06/13(土)00:56 ID:Zszoq8j+(1) AAS
>>825
本田式に必要なパソコン持ってないわｗ
833: 2015/06/13(土)01:30 ID:QbMvMvpp(1) AAS
今年入ってから昨日まで潔癖症抑えてこれたけど今日家にゴキブリが出てもうダメ
ああああああああああああああああああああ夏の間だけ北海道に住みてえええええええええええええ！！！！！！！！！！！！！！！！！！
834: 2015/06/13(土)01:40 ID:gFtQYbey(1) AAS
ゴキブリホイホイ購入してみて！
僕も、１ヵ月半ほど前に頻繁に台所や風呂にゴキブリがいて、気持ち悪くて仕方なくて、ゴキブリホイホイを購入したら、仏壇の部屋で５匹、台所で１匹、捕獲して、今は全然見なくなったよ。
洗面所、仏壇の部屋、台所に置いてみなよ。
１週間もすればいなくなるよ。
５００円以内で５個購入できるよ。
835: 2015/06/13(土)01:52 ID:KkdrC3uX(1/2) AAS
強迫は人に理解してもらうの不可能だから
確認してる時で自分でも嫌になるし人に見られたら恥ずかしいし
馬鹿馬鹿しいのわかってて自分ですら理解できないんだから
836: 2015/06/13(土)01:55 ID:KkdrC3uX(2/2) AAS
>>831
よく言われてる首のコリが精神に影響するって言われてるし
ストレスや疲れが誘発されるんだろうね
837(1): 2015/06/13(土)02:08 ID:SldyEZuI(1/2) AAS
>>827
自分は潔癖が酷かった頃、トイレ行く度二時間手を洗って手は赤いし血は出るし
入浴には毎回五時間かかるしで心身ともにヘトヘトだった。ほんと涙も出ないくらい。
とりあえず、気分がいいとき、テンションが高いときだけでも曝露妨害法なりを
やってみるといいよ。そういう時ほど手を洗わなくてもいいか、とか思えたりするし、
手を洗わなかったことで意外に大丈夫だったとか、そういう発見があるから。
838: 2015/06/13(土)03:10 ID:mxnCy5uV(1) AAS
>>837
曝露妨害法、試してみたいと思います。
親しい友達に話してみたいと思います。
本当、手洗いしたり掃除したり疲れ果てますよね…。
助言ありがとうございました。
839: 2015/06/13(土)03:23 ID:MEYoesjO(1/2) AAS
抗わなければ治らないけど抗うと悪化する気がする
文にすると意味不明だが感覚としてそんな感じ
840: 2015/06/13(土)05:19 ID:XF0KbjiN(1) AAS
５時間か・・・。俺は最長４時間くらいだったな
風呂上がりにポカリの缶２つ一気飲みできたは
841: 2015/06/13(土)09:15 ID:5ubYM1th(1) AAS
東京・名古屋その他の都市で、OCDの会という患者と家族が集まる会合みたいなのがあるらしいが
参加した人いる？
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