[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 145日目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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972(1): 2016/09/27(火)09:06 ID:b2gCGmpJ(1) AAS
家のベッドのみを休養場としていては、「変化が生じないなぁ･･･(-_-;)」と思い、
体調を鑑みながら、他にのんびり出来る場所を探したみることにした
結果、近所のコメダは午前中は人が少なく
モーニングでも頼めば安く長居できる「居心地がよい」場所だと気付いた
ときどき、そこ行ってボーッとしている
そのお陰か、少しづつ楽になってきた気がする
今日も今から…(´ω`)
973: 2016/09/27(火)09:14 ID:aXLxXFjC(1) AAS
コメダ未開地住みの俺が通りますよ
安息できる場所があるっていいよね
974: 2016/09/27(火)09:21 ID:De3/Biww(1/2) AAS
>>972
いいね
それくらいまで回復できたら少しずつできること増えそうだ
975: 2016/09/27(火)09:48 ID:hE6OxWPt(1) AAS
悩みを解決する術がない
悩みに対して悩みを重ねてしまう
重くなり続ける悩み。最初は逃げ癖があるとか友達が少ない程度の悩みと呼べるようなものでは無かったのに
976: 2016/09/27(火)09:53 ID:ZhXS1sY2(2/2) AAS
道民だけどコメダ札幌しかない...(._.)遠いからなかなか行けないな。
977: 2016/09/27(火)09:53 ID:EnATgp67(1) AAS
あ〜
昨日TSUTAYAで借りてきたビデオみようとしたけど その気がなくなってきた…
外に行く気もしないし何したらいいのか…
外は人が沢山歩いているから…なんか怖いよ。
元気なしでしょんぼり。
978: 2016/09/27(火)09:54 ID:De3/Biww(2/2) AAS
悩みはもうないなぁ
ただ心身の調子が悪いことをどうにかしたいとしか思わなくなった
979: 2016/09/27(火)09:56 ID:grQfgCsc(1) AAS
毎日少しだけでも外出られるようになたけど、ここ数日物凄く億劫。
デパスからソナラックスに変わって、眠気が半端なく襲ってくるのと、
休職中の会社が業績悪化でいよいよどうなるか？いよいよクビか？なんて、
回復途中に不安定になる要素盛りだくさんで、不安倍増です。
980: 2016/09/27(火)10:04 ID:2xta+YAB(1) AAS
今朝は薬の切れもよくて自然に目が覚めました。
身体もしんどくないし、今日はいい感じかも…。
981: 2016/09/27(火)10:13 ID:pi2W4gsR(1) AAS
気が付いた時に上半身の力、特に肩の力を抜くようにしている。
ウォーキング中に丹田を意識した腹式呼吸をしながら上半身の力を抜く練習している。
なにかの本に、全ては下半身で解決できる、みたいな事が書いてあったのを思い出した。
上半身は虚だから脱力していて丹田から下に意識持っていた方が常にどっしり落ち着いていられるらしい。
982: 2016/09/27(火)10:17 ID:o01zwrhe(1) AAS
>>971
仮面うつって、文化的・社会的側面が強い気がするね。
あれは脳の機能とかより、現実社会と自分の折り合いの失敗って感じ。
だから大人も、カウンセラーとか、相談役的ご近所さんとかが必要だと思うな。
俺も、会社は一杯一杯だし、どこかだれか人生の先輩からのアドバイスが欲しいよ。
社会は厳しい！絶えろ！じゃついていけない人も増えてるってことだよ。
何より上司がバブル世代だもん、考えが噛み合うはずないでしよ。
983: 2016/09/27(火)10:18 ID:8o9Ot/Tl(1) AAS
>>961
家族の勧めとかなんとか適当に嘘ついて紹介状書いてもらう
984(2): 2016/09/27(火)10:29 ID:vtZ+Mq61(1) AAS
自分は文字を追えなくなった
ドラマや映画も見れない
興味・関心・意欲がまったく無い
ネットか寝逃げでかれこれ1年以上
985(1): 2016/09/27(火)10:32 ID:7QQz43sN(1) AAS
読書も外出もストレッチもゲームも無理で、
暇で悪化して、薬がドンドン増えてた私だけど。
とある着せ替えゲームをしてみたら、
頭を使わないですむからか、時間を忘れて没頭出来た。
集中力なんて、一番治りづらい部分だと思ってたから、凄く有難い。
でも、ゲーム中でも不安感に襲われて頓服服用するんだけどね〜
不安感や寂しさの解消法が欲しい。
いくら薬の種類変えても変わらないから。
986: 2016/09/27(火)10:34 ID:Y4WWWQk2(1) AAS
忙しい、ってのは何よりの薬なのかもね。
体を動かしてると変に考えたりしないしね。
過労はイケナイけど。
この不景気で仕事がないのがうつを増やしてるっていう面もあると思うな。
適度に忙しい、っていう仕事が許されなくなってるね。
987: 2016/09/27(火)10:36 ID:YOxq3zxw(1) AAS
こんなこと書いたら怒られそうだけど、世界のテロとかニュースでみてたら
「世界には好き勝手やってる人もいるし、自分のしてることなんて全然たいしたことじゃないな」 って少し開き直れた。
毎日休職した自分を責めるばかりの生活をしていたけど、凄くちっぽけなものに思えた。
988: 2016/09/27(火)10:36 ID:XEJUz3g6(3/4) AAS
>>964
ざっくりスケジュール立てて、無理そうなら延期、受験しないも視野に入れてます(実はおとといも受験サボって家でごろ寝してました)
誰かに強制されてる訳じゃないので、無理そうなら調整するのも、自分をコントロールする練習と思ってます
合う、合わないもあるし、それで病気が悪化したら意味がないので、無理しないで下さいね
989(2): 2016/09/27(火)10:38 ID:ciwtBVbV(1) AAS
>>985
薬・・・
私は薬のせいで激太りしました。
断薬したいですが離脱症状が怖くて出来ませんorz
990(1): 2016/09/27(火)10:42 ID:w5xu26i3(2/2) AAS
>>989
ナカーマ（・∀・）人（・∀・）
薬の副作用の食欲昂進と鬱で運動量落ちるのとで相乗効果あるよね
991: 2016/09/27(火)10:45 ID:xmIaYKsT(1) AAS
何もかわらないまま時間だけが過ぎて行く
このままじゃダメなんだけど
打開策がない
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