[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 151日目 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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33(1): 2016/11/17(木)07:32:09.60 ID:DJJYdaeb(1/5) AAS
よく噛んで食べると気分も向上するらしい
逆にうつだと噛むのにエネルギー使うからほとんど噛まない人が多いんだって
噛まないと消化にエネルギー使うから余計気分も鬱々とするらしい
食事の時数えてみたらご飯やスープ、麺類は2、3回噛むか丸呑みだった
それ知ってから頑張って10回以上は噛むようにしてる
ほんとはもっと噛んだほうが良いんだろうけどとりあえず
76(1): 2016/11/17(木)15:38:43.60 ID:mxZ1DAAB(2/2) AAS
>>73
おつかれーおいしいお茶で自分を労ってあげて
237(1): 2016/11/18(金)23:58:33.60 ID:SJaqElEs(2/2) AAS
断捨離で服と本ちょっと捨てた
ほんとはもっと身軽になりたい
306: 2016/11/19(土)17:36:10.60 ID:4K2mS5F1(1/2) AAS
くそったれやっと診療所着いたぞ。
くらくらして身体がだるい。
481: 2016/11/21(月)09:14:53.60 ID:pykdhUod(1) AAS
ちょっと長めの朝の散歩に出掛けた
ふと素敵な人を見かけた
散歩した甲斐があった、朝散歩にいけばまた見かけるだろうか
664: 2016/11/22(火)11:28:03.60 ID:eyDzCwk1(1) AAS
>>661
凄いな俺も片付けしているがさっぱり進まないすぐに怠ける今までのものを捨てることに鬱々しくなる
675: 2016/11/22(火)13:02:08.60 ID:iYulPnwa(1) AAS
バイト辞めるって言ったぜ
733: 2016/11/23(水)05:32:04.60 ID:tTw72BeP(1/3) AAS
昨日昼寝したから3時間しか寝れなかった。診察日って疲れて寝ちゃうんだよね。
792: 2016/11/23(水)22:31:04.60 ID:bSUL2zE+(4/4) AAS
一週間ぶりに風呂ってきた
入ってしまえば何とかなるんだが入るまでが物凄くハードル高いんだよなあ
795: 2016/11/23(水)23:04:30.60 ID:sUXZT+jH(2/2) AAS
明日は約束があるから早寝しないと…って、どうせまた寝付けないんだろうなあ。
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