[過去ﾛｸﾞ] 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-276 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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341(5): (ﾜｯﾁｮｲ fec8-HUfZ [119.105.241.137]) 2017/05/09(火)09:42 ID:tXqx6+sq0(1/2) AAS
健康的に太る方法あれば教えてください。
去年までは10年間の過食嘔吐で悩んできましたが今では一切吐くことがなくなり極度の偏食になりました。
吐いてたことで胃と腸がダメになったのか、どんなに食べても太れない体になり現在BMIが13を下回っています。
腕だけでなく、太ももやふくらはぎなど顔と背中以外の血管が浮いて見える状態です。
食べる量もコントロールできるし、過食の衝動にかられることはなくなったのですが本当に太れません。
やっていたバイトも痩せが理由でお客さんからクレームがきてクビになり、これから夏の薄着が嫌です。
野菜は毎日必ず食べています。
小麦と乳製品アレルギーです。
乱文になりましたが、ご回答頂けたら嬉しいです。
342(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sab3-bZBa [106.161.186.159]) 2017/05/09(火)13:01 ID:tXpfSg+da(1/2) AAS
>>341
一日の総カロリーは？
354: (ﾜｯﾁｮｲ a6dd-RLAO [49.251.67.6]) 2017/05/09(火)21:46 ID:Y73x5jI+0(2/2) AAS
>>341
10年間過食してきたんだよね？
その時期には何を食べてたの？
357: (ｱｰｸｾｰ Sxf7-+IN/ [126.197.19.54]) 2017/05/09(火)23:57 ID:k9S5jL8Vx(2/2) AAS
>>341
太る、というのは筋肉質を増やして体重を重くするのか、それとも単に摂取カロリーを増やして、とどちらを目指すかで対応は変わってきます。
過食嘔吐で痩せすぎから健康的な体重に戻すには、やはり病院処方の摂食障害者用の栄養剤のようなドリンクを処方してもらい服用するのがマストじゃないでしょうか。
一番手っ取り早くならば点滴ですが、楽なのは上記の薬(というより摂食障害用の食事)を摂取し、それプラスタンパク質を多めにして食事をしてはどうでしょう。これは割とコスパも良く、理想的な栄養バランスが入っているらしく、知人も服用しています(別の病気でですが)。
野菜は太る為にはあまり向いていません(栄養があれどカロリーが少ないため)
私も小麦粉や乳製品や肉などアレルギー持ちですが、代わりの食品は探せば沢山あります。
先ずは体脂肪を増やし、その後運動して脂肪を筋肉に変えると、健康的な体になると思います。
大変ですが、無理せず頑張って下さい。
359: (ﾌﾞｰｲﾓ MM52-PPKO [49.239.72.70]) 2017/05/10(水)00:32 ID:eHZwBt9XM(2/4) AAS
358は>>341さんへ
358のような栄養サポート食品を3度の食事や間食に加えてみてください
後は適度な運動を
388(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa1f-HUfZ [182.251.253.36]) 2017/05/10(水)19:55 ID:VetXD166a(1) AAS
>>341です。
お答え頂いた方々お１人お1人にお返事返すことが出来ず申し訳ございません。
確かに食べられない食べられないと言っていては太れませんよね…
ご回答頂いた方の中にあった医療用のカロリー高めの飲み物を病院で処方してもらえました。
また、普段の食事も飲み物はジュースにしてみたり、マヨネーズなどカロリーのある調味料を多く使ってみたりするようにします。
いきなり量をたくさん食べることは胃の負担にもなるので徐々に慣れさせて鶏ガラ体型から抜け出したいと思います。
ご回答下さった皆様、本当にありがとうございました。
向暑の折から、くれぐれもご自愛ください。
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