[過去ﾛｸﾞ] ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その89 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)

ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その89 [無断転載禁止]©2ch.net http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1496318126/

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430: 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ 66fb-k7rq) [sage] 2017/06/07(水) 14:11:44.36 ID:GbCSQ4L60 >>422 ベンゾは全く関係ないと言う根拠はないんですが ベンゾが影響すると言った話も聞いたこと自分はありません 自分の体感でなら全く関係ありません 人は基本的には自分の体に必要なものを欲しがりますので 過食を恐れて制限する場合必要な栄養素を摂取する機会の放棄になりかねず注意が必要です 慎重に行わないと栄養失調など別な症状や病気に陥ります 添加物の無い食物摂取も現代では難しいですねぇ・・ もし制限するのならその前にまずBMIや体脂肪率や筋肉量を測り 自分の体の一日(一食)の必要カロリーを調べた方が良いでしょう 一番大事なのは腸内フローラを整える事です 結構時間かかると思います 乳酸菌や納豆菌や難消化性デンプンを摂取しましょう よく生きたまま腸に届くとかじゃあ届かないなら意味がないとかありますけども もし食べられるなら納豆キムチがよいと思います 消化されながらも納豆菌は乳酸菌を餌に食い殺し自らを増やしながら腸へ到達する可能性が高まります 難消化性デキストリン(所謂食物繊維)はお腹の掃除にはなりますが… もし貴方が生のすりおろしにんにくを食べているようなら辞めましょう コレに限らず腸内細菌を殺す可能性の有るものを食べている場合はやめないと改善されません http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1496318126/430

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