[過去ﾛｸﾞ] ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱90 断薬・減薬 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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613(4): (ﾜｯﾁｮｲ 5323-g/RG) 2017/06/21(水)07:57 ID:D6Z0YD9a0(1/7) AAS
昨夜から次の減薬を実行（セルシン１mg→0.5mg）した
いよいよ最終段階に入ったような気がして、昨日からどうも緊張して精神的にも不安定
昨夜も中途覚醒してからは眠れず
この緊張感や不安感は、離脱症状なのか、それとももともとメンタルが弱いからなのか？
身体症状は分かりやすいけど精神症状の方は切り分けが難しい
614(2): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-BXAu) 2017/06/21(水)08:01 ID:PJJprnXNa(2/3) AAS
なるほど、そういう荒らし方もあるか
ただ、無意味な問答ではないと思う
615(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-BXAu) 2017/06/21(水)08:08 ID:PJJprnXNa(3/3) AAS
>>613
何に緊張してて何が不安なん？
616(1): (ﾜｯﾁｮｲ 96a7-M6QZ) 2017/06/21(水)08:26 ID:bPjfY9r90(1) AAS
>>613
セルシンに置き換え始めてから見守ってるけど、肩の力入りすぎだと思うな〜
今日は◯日目だから離脱症状が酷そう、◯週連続でそうだから…とかさ
記録するのは良いことだけど、悪いほうに自己暗示をかけてしまってるのかも？
あと、中途覚醒した時に時間を見ないほうがいいんだってよ
脳が起きる時間だと記憶してしまうらしい
617(1): (ﾜｯﾁｮｲ 4bf4-HiFx) 2017/06/21(水)08:32 ID:NXPECRY10(1/4) AAS
気分わるいな
618: (ｽｯｯﾌﾟ Sdda-k7Zn) 2017/06/21(水)08:35 ID:P+GD7XBAd(1) AAS
>>613
ベルソムラとか補助に使うのは？
619(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5323-g/RG) 2017/06/21(水)08:48 ID:D6Z0YD9a0(2/7) AAS
>>615
＞何に緊張してて何が不安なん？
減薬に対して漠然とした緊張感や不安感があります
離脱症状が出ないかとか、もっと眠りたいとか
やはりもともとの不安障害も影響していると思います
620(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-BXAu) 2017/06/21(水)09:06 ID:4ydCCzYma(1/8) AAS
>>619
なんで漠然としてるのか、はっきりさせたら？減薬は減らすだけやん
減らしすぎたら戻すだけやん？
離脱症状は出て当たり前だし、でたら薬飲めば？
何が何でも眠らなくてもいいじゃない
仕事は大変だけど、病気で治らないものは仕方ないじゃない、ノートに問題を洗い出して、無理なものは無理と諦めよう
621(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-BXAu) 2017/06/21(水)09:20 ID:4ydCCzYma(2/8) AAS
いつまでもグルグル同じことを思ったり考えたりしてると、余計おかしくなるよ
割り切って先に進むか、別の事を思う訓練をしないと
622: ガラケー至上主義 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK66-MIhz) 2017/06/21(水)09:53 ID:lJXFDJeTK(3/37) AAS
>>617
何に？
623(1): ガラケー至上主義 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK66-MIhz) 2017/06/21(水)09:57 ID:lJXFDJeTK(4/37) AAS
>>613
元々の症状(原疾患)なんてないんだよ、そもそも。
原疾患は医療業界がつくりあげたデッチアゲと気づかないと、断薬できても将来また向精神薬飲むかもしれないそうでなくともガンなどの他分野でまた医療業界に騙されるよ
624: ガラケー至上主義 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK66-MIhz) 2017/06/21(水)09:57 ID:lJXFDJeTK(5/37) AAS
>>608
印刷すりゃいいのに
625: (ﾜｯﾁｮｲ 5323-g/RG) 2017/06/21(水)09:59 ID:D6Z0YD9a0(3/7) AAS
>>616
アドバイスありがとうございます
＞肩の力入りすぎだと思うな〜
ですね
もともとがメンタル弱くて不安障害なので、どうしても神経質になってしまいます
＞記録するのは良いことだけど、悪いほうに自己暗示をかけてしまってるのかも？
ですね
子供の時から自己暗示が下手ですね
省3
626(2): ガラケー至上主義 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK66-MIhz) 2017/06/21(水)10:00 ID:lJXFDJeTK(6/37) AAS
>>607
運動不足ってw
あんたジョギングは体に悪い言ってたよなw
まあ程度問題ということだろうが、あんた、軽いジョギングもダメ言ってたよな。
なのに運動不足が原因って、運動しろ言ってるのかするな言ってるのか
627: (ﾜｯﾁｮｲ 4bf4-HiFx) 2017/06/21(水)10:04 ID:NXPECRY10(2/4) AAS
ほんと、波があるね
628(2): (ﾜｯﾁｮｲ 5323-g/RG) 2017/06/21(水)10:08 ID:D6Z0YD9a0(4/7) AAS
>>620
アドバイスありがとうございます
理屈では分かるのですが、体（心）がついてこないというか
＞病気で治らないものは仕方ないじゃない、ノートに問題を洗い出して、無理なものは無理と諦めよう
ですね
心理療法でも言われますね
もう薬には頼りたくないので、近年効果が認められている認知行動療法やマインドフルネスをやってみようと思います
629(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9a79-M7ld) 2017/06/21(水)10:19 ID:8RzgqxiN0(1) AAS
>>614
目的が違うのだから完全に無意味だよ。何言ってんの？
あんたも仲間と思われるよ。
630: (ﾜｯﾁｮｲ 5323-g/RG) 2017/06/21(水)10:21 ID:D6Z0YD9a0(5/7) AAS
>>621
＞割り切って先に進むか、別の事を思う訓練をしないと
この訓練は大切だと思います
今は情報を集めている段階ですが、近いうちに訓練を始めたいと思っています
631(1): (ｱｳｱｳｶｰ Sa33-BXAu) 2017/06/21(水)10:29 ID:4ydCCzYma(3/8) AAS
>>629
私は私。誰の仲間でもない
自分の目的には合った書き込みもある
632: ガラケー至上主義 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KK66-MIhz) 2017/06/21(水)10:29 ID:lJXFDJeTK(7/37) AAS
>>606
こういう場合にベンゾすぐやめていいかは迷うな。
眠れてる以上はベンゾ必要ないが、とはいえ脳の慣れを考えたら眠れる眠れないによらず徐々に減らすべきなのか
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