[過去ﾛｸﾞ] ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱90 断薬・減薬 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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607(3): 俺様は頭も良くて歌まで歌える万能な180㎝の長身で二枚目のやさ男 (ﾜｯﾁｮｲ 539b-62NG) 2017/06/21(水)05:07 ID:QNZJAkar0(8/9) AAS
>>606
不安になるのも不眠になるのも被害妄想に陥るのも大部分はタンパク質不足によるんだよ。
後は運動不足な。
だからお前さんの場合、必然的に昼間力仕事をしてクタクタになったから夜自然と眠気が襲って来て爆睡出来るようになった、そんな所だろうな。
体は疲れると自然と眠くなるんだよ、これも生体の合目的性だ。
ただ、土方みたいな重労働は活性酸素を大量に発生させるから体に悪い。
だからこんなものはやらないに限る(笑)
眠気を促すのは適度な運動も有効だが、一番重要なのはタンパク質だ。
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