[過去ﾛｸﾞ] 本当に凄い勢いでマジレスが返って来る質問スレ-277 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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798(1): (ﾜｯﾁｮｲ fe12-k6Q8 [49.251.67.6]) 2017/08/01(火)18:32 ID:sGJQAGL50(3/3) AAS
>>797
まず寝てはダメ
（私は何時に寝ようがちゃんと睡眠取れるよ！と言うなら良いですけど）
楽しいことはしなくていいので、とにかく活動的な方向に動こう
たとえば次回受診時に医者に言う事をまとめて書き出してみるとか
トイレや風呂の掃除をして見るとか、その後で入浴剤を使って長めの入浴をしてみるとか
イライラがあるからって「気分が晴れる楽しいことをしなくてはいけない」なんてことはないし
かと言って、じっと何もしないでいるとイライラがひどくなるからね
でもこう言う時に寝逃げとかすると今度は夜中に目覚めて同じ事になるし
861: (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-I4Ig [49.98.210.146]) 2017/08/05(土)21:54 ID:8BgDhCTHd(1) AAS
>>798
受診って通ってないんですけど通ってる前提なんですが
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