【突然】パニック障害ヘルプスレ18【発作が！】 [無断転載禁止]©2ch.net

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225: 2017/07/27(木)18:33 ID:wBmckoDs(2/2) AAS
>>224
ありがとうございます。薬効いて治りました。いつもより動悸の一発一発が重くて焦った

226(2): 2017/07/28(金)01:44 ID:bhcuHNJq(1) AAS
息苦しい辛いこんな時間に

227: 2017/07/28(金)01:52 ID:424wLmk7(1/4) AAS
>>226
息苦しくてもちゃんと呼吸は出来てるからね
大丈夫だよ
寒くなかったら扇風機かエアコンつけて少し涼しくしてね
絶対に大丈夫だからね

228: 2017/07/28(金)01:58 ID:mQAxVH/c(1) AAS
>>226 お腹をゆっくりと押しながら身体中の空気を吐き出す様にゆっくりと息をはいて
ゆっくりと息を軽く吸う

これを続けると腹式呼吸になって副交感神経優位になるから
楽になれるよ

あわてないあわてない

229: 2017/07/28(金)05:35 ID:ghvExPh3(1) AAS
一休み一休み

230(2): 2017/07/28(金)13:02 ID:6LRpOmon(1/2) AAS
苦しい
出先で予期不安がきていまコンビニのトイレにいます
頓服飲んだからだいじょうぶかな早く効いてほしい

231(1): 2017/07/28(金)13:23 ID:uy6tW1al(1) AAS
>>230
効いてくるから大丈夫だよ
深呼吸してリラックスだよ

232(1): 2017/07/28(金)13:25 ID:424wLmk7(2/4) AAS
>>230
お薬飲んだなら大丈夫だよ
必ず効いてくるからね
ゆ～っくり息吐けたら吐いてね
絶対に大丈夫、大丈夫だよ

233: 2017/07/28(金)13:27 ID:424wLmk7(3/4) AAS
リロってなかった被ってすみません

234: 2017/07/28(金)13:39 ID:6LRpOmon(2/2) AAS
>>231 >>232
深呼吸しているうちにおかげさまで落ち着いてきました
ちょっとフラフラしますが午後のお仕事頑張ってきます
このスレのみなさんにはいつも助けられています、本当にありがとうございます！

235(1): 2017/07/28(金)17:58 ID:vQeGAj6+(1) AAS
発作がきて辛いな
呼吸も苦しいな
お薬早く効いて欲しいな
辛いよ...

236: 2017/07/28(金)18:12 ID:N3vrP6zo(1) AAS
>>235
お薬はちゃんと飲んだんだね
必ず効いてくるから安心してね
焦らなくて大丈夫だから落ち着いてね

237(1): 2017/07/28(金)19:59 ID:qrlw5pfo(1/2) AAS
発作きた
苦しい
小さなことが気になって余計苦しくなる
テレビの音、扇風機の風、飼い猫の鈴、家族が心配してくれてる声までも
早く薬きいてくれ

238(1): 2017/07/28(金)21:32 ID:424wLmk7(4/4) AAS
>>237
すごい遅くなってごめんね
お薬効いておさまってるといいけど

239: 2017/07/28(金)21:40 ID:qrlw5pfo(2/2) AAS
>>238
ありがとうございます
ようやく落ち着いて、今は扇風機に当たりながらテレビ見る余裕が出ました

240: 2017/07/28(金)22:41 ID:Cju4Hxoi(1/2) AAS
ちょっときた。お願いよくなって

241(1): 2017/07/28(金)22:56 ID:Cju4Hxoi(2/2) AAS
早く頓服きいてー

242: 2017/07/28(金)23:21 ID:SkG9aiFq(1) AAS
>>241
大丈夫だよ
慌てずゆっくり呼吸して落ち着いてね

243: 2017/07/29(土)09:50 ID:P77Pk7c9(1/3) AAS
やばい薬のんだけど怖い
今度こそ死ぬんじゃないかと思っちゃう
久しぶりにきついのきた

244: 2017/07/29(土)10:36 ID:P77Pk7c9(2/3) AAS
薬きいてこないな
にじょうまではいいて言われてるから飲もうかな
脈が速い苦しい怖い