[過去ﾛｸﾞ] 【突然】パニック障害ヘルプスレ18【発作が！】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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46(1): 2017/07/02(日)22:18:31.90 ID:N4By+XtE(1) AAS
怖いよ、希死念慮で狂いそう
145(1): 2017/07/18(火)00:06:49.90 ID:ZAk6S4KX(1/2) AAS
動悸がしてきた
呼吸がじわじわ浅くなってきてる
ドキドキが大音量で聞こえてくるのが不快で仕方ない。これ以上悪化しないでここで留まって欲しいよー
涙が出てきた
160(2): 2017/07/20(木)13:21:39.90 ID:pHv5u08P(2/3) AAS
誰か
186(1): 2017/07/24(月)08:42:57.90 ID:ceX+eAVD(1) AAS
いますよ。大丈夫だよ。
202: 2017/07/25(火)10:41:36.90 ID:HiVB6pY/(2/2) AAS
>>200さん凄い。自分を自分で褒めて下さい。たくさん自分を褒めて下さいね。
276: 2017/08/07(月)10:23:41.90 ID:cY335p6U(1/4) AAS
>>275
空腹だと発作きやすいけどもう大丈夫だよ
また呼吸が苦しくなったら、ゆっくり息を吐いてね
451(1): 2017/09/01(金)00:44:51.90 ID:TeNWO5Jj(1) AAS
予期不安の段階で頓服飲んだけどダメだった。発作きた辛い
551(1): 2017/09/19(火)22:24:35.90 ID:Eho4FVVo(1) AAS
>>549
ゆ〜っくり息吐いてね
吐けば意識しなくても自然に吸えるからね
寝てないと動悸するから、動悸は発作とは関係ないと自分に言い聞かせてね
お水少し飲んでね
大丈夫だよ、大丈夫
554(4): 2017/09/20(水)14:17:32.90 ID:0qg2qA3Y(1/2) AAS
>>553
ここは発作発生中の専用スレなので、質問や相談は以下のスレでお願いしますね
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ148 [無断転載禁止]･2ch.net
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パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ148（ﾜｯﾁｮｲIP付） [無断転載禁止]･2ch.net
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【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場10 [無断転載禁止]･2ch.net
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598: 2017/09/26(火)11:46:36.90 ID:NAg3uwLH(1/2) AAS
気にしないほうがいいね。
647(1): 2017/10/02(月)03:43:27.90 ID:0GyKkN5u(1) AAS
深夜に発作で目覚めてしまった。
心細い。
740(1): 2017/10/20(金)04:11:29.90 ID:TemDYcWf(2/5) AAS
薬早く効いて
しんどくて眠れない
774(1): 2017/10/23(月)03:33:29.90 ID:FeIjgrsM(2/4) AAS
>>773
>>771
あたたかくして、ゆっくり呼吸してね
眠れなくても目を瞑ると脳が少しは休まるよ
睡眠剤はもらってないのかな？
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