[過去ﾛｸﾞ] 【新薬】 ベルソムラ 8錠目 【睡眠薬】 [無断転載禁止]©2ch.net (1002ﾚｽ)
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653(2): 2017/10/23(月)19:26 ID:WbCkub2E(1) AAS
寝付けない方は寝る2、3時間前から部屋の明かりを間接照明や
Ledで調整できるなら再弱にすれば普通に照らすより明らかに
体が睡眠モードに突入してきますよ。そしてZzz
今から始めれば7日くらいで明らかに実感できます。
うちのなかなか寝ないチビ達が23時睡眠が21時にはスヤスヤ眠る様になりました。
そういえば同じようなことをNHK？だかどこかのチャンネルで
実証して放送してました
656: 2017/10/23(月)22:07 ID:xXyG3sNo(1) AAS
>>653
今から電気暗くしてみる
672: 2017/10/25(水)06:45 ID:/SZiBh2f(1) AAS
>>653
これ良いかもねPM9時に暗めにしたら少し眠たくなるのが早くなった気がする
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