[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 189日目 [無断転載禁止]©2ch.net (403ﾚｽ)
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341(1): 2017/10/09(月)12:55 ID:jynfB07U(1/2) AAS
>>340
うつ病チェックやってみますか？
外部ﾘﾝｸ:www.cbtjp.net
342(1): 2017/10/09(月)13:11 ID:CJerP/Ud(2/5) AAS
>>341
ありがとうございます。20点の重度らしいんですけど信憑性の高い診断ですか？
夜も眠れるしご飯も元から少食だったので少ないですが普段通り食べられます。もうどこから甘えか鬱なのか分からなくて…。
実はメンタルクリニック行ったんですけど何がつらいかとか質問ほとんどわかりませんしか答えられず、終いには涙止まらなくなってしまって、今度カウンセリング受けませんかって言われたんですけど何話せばいいのか分からないし断っちゃいましたw
343(1): 2017/10/09(月)13:52 ID:jynfB07U(2/2) AAS
>>342
この診断結果は少し重めに出ると思いますが20点ならお医者さんに診てもらうのがいいでしょうね。
まずは主治医との意思疎通からだと思います。
主治医の先生に自分の症状や困っている事などをメモして読んで貰ったらどうでしょうか。
344: 2017/10/09(月)14:56 ID:TVwiYSFk(1) AAS
ニュートン今月号うつ病特集あった。
現状何が起きてるかが解りやすかった
345: 2017/10/09(月)17:52 ID:CJerP/Ud(3/5) AAS
>>343
そうですか…、ご丁寧にありがとうございます。つぎ行くときはメモにまとめて行くことにします。
346(1): 2017/10/09(月)18:01 ID:0Db/2O8+(1) AAS
「うつ病」とまでは言えなくても「抑うつ状態」と診断されるような気がします。重さによっては原因となったものがあればそこから離れて休養するよう診断書が直ぐにでも出るのではないかと思いますよ。
感情失禁もあるようですし早めの手当を。放置してしまい重くしてからの治療開始だと後々まで寛解が伸びてしまうかも。
347: 2017/10/09(月)18:14 ID:vnTZZWjF(1) AAS
AA省
348: 2017/10/09(月)19:11 ID:CJerP/Ud(4/5) AAS
>>346
特に原因など思い当たることがないので余計に行きにくくて…。
質問をするスレじゃないのに何度もレスすみません
349(1): 2017/10/09(月)21:57 ID:tcVv/KSX(1) AAS
動けるくらい元気なら鬱なりかけの人用のケアもよさそう
生活が退廃的になったらやるべき事
1.部屋の大掃除
2.財布のレシート整理
3.きない服を断捨離
4.無駄な飲み会の誘いを全部断る
5.半身浴しながらリンパマッサージ
6.好きな音楽をかけながら料理
7.夕方近くを散歩
8.前から欲しかったモノを買う
省1
350: 2017/10/09(月)22:26 ID:CJerP/Ud(5/5) AAS
>>349
少し前に日常生活で使わないもの含めて全部捨てました。欲しいものは特に思いつきません…。
とりあえず夕方のお散歩と半身浴をやってみようと思います、アドバイスありがとうございます。
351: 2017/10/10(火)08:52 ID:HryDPRLl(1) AAS
メンクリ行ってこんな状態でツラいんですって伝えたいんだけど人の顔色見ながら喋る癖がついてて上手く喋れなくていつもしどろもどろになる
352: 2017/10/11(水)07:23 ID:L+9F2Eqn(1) AAS
紙に症状書いて渡せば良いよ
俺はそうした
353: 2017/10/11(水)18:27 ID:bJFcxIEY(1) AAS
ありがとうございます そうしてみます
354: 2017/10/12(木)15:33 ID:QZqASAh5(1) AAS
2週間仕事に行けてないし、そもそも家から出る事もほとんどできないし、死にたい気持ちが強い
2ヶ月ぐらい仕事しては数週間〜数ヶ月また動けなくなるの繰り返してもう3年経った
良くなる気がしない
何も楽しくないし、生きてるのも虚しい
一生このままなら死んだ方がいいよね
355: 2017/10/13(金)13:15 ID:yn9N52zI(1) AAS
娘に買ったリラックマとすみっコぐらしのぬりえを自分にも買ってきて一緒にやってる 仕事はそろそろ始めたいけどイマイチ踏み出せない状態
356: 2017/10/13(金)13:42 ID:oyOncqsa(1) AAS
さっき起きたが
寒くて布団のなかでスマホしてる
357(2): 2017/10/16(月)21:32 ID:EHYEjua5(1) AAS
久しぶりに希死念慮が出てきた
死ねば全て解決するのかな
何一つまともにできない自分なんか価値のない人間だ
人生詰みすぎてどうしよう
死ぬのも生きるのも怖いどうしよう
358: 2017/10/16(月)21:55 ID:XH++JEYm(1) AAS
死ねないから解決しない
薬飲んで寝るしかない
359: 2017/10/17(火)18:40 ID:USwnDjB5(1) AAS
>>357
同じだね
薬飲んで寝てたら少しはマシになるよ
ゆっくり行こうよ
360: 2017/10/18(水)14:14 ID:aPZqeoHZ(1) AAS
>>357
私も自分の存在価値が分からず 自傷行為もしたけど成功せず
楽になりたい
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