[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 189日目 [無断転載禁止]©2ch.net (403ﾚｽ)
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264(2): 2017/09/09(土)01:06 ID:svIuxqks(1/17) AAS
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
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うつ病で療養中の過ごし方 190日目
2chｽﾚ:utu
※ワッチョイが希望の人はこちら
うつ病で療養中の過ごし方【ワッチョイ版 2日目】
2chｽﾚ:utu
≪お約束≫
省4
265(2): 2017/09/09(土)01:06 ID:svIuxqks(2/17) AAS
≪次スレ立てについて≫
・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。
266(2): 2017/09/09(土)01:07 ID:svIuxqks(3/17) AAS
もういやらしいのは嫌
ここの避難している間に誰か新しいスレを立ててください
270(2): 2017/09/09(土)07:20 ID:svIuxqks(4/17) AAS
うつでも気楽に見れるお勧めの映画あったら教えてください
ジャンル問わず
272: 2017/09/09(土)07:46 ID:svIuxqks(5/17) AAS
>>271
また同じことしてるのか？
まったくアスペという生き物は同じことしかできないんだな
273: 2017/09/09(土)07:47 ID:svIuxqks(6/17) AAS
AA省
274: 2017/09/09(土)07:47 ID:svIuxqks(7/17) AAS
AA省
275: 2017/09/09(土)07:48 ID:svIuxqks(8/17) AAS
AA省
276: 2017/09/09(土)07:48 ID:svIuxqks(9/17) AAS
AA省
277: 2017/09/09(土)07:48 ID:svIuxqks(10/17) AAS
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
省7
278: 2017/09/09(土)07:49 ID:svIuxqks(11/17) AAS
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
省8
279: 2017/09/09(土)07:49 ID:svIuxqks(12/17) AAS
AA省
280: 2017/09/09(土)07:49 ID:svIuxqks(13/17) AAS
AA省
281: 2017/09/09(土)07:49 ID:svIuxqks(14/17) AAS
AA省
282: 2017/09/09(土)07:50 ID:svIuxqks(15/17) AAS
AA省
283(1): 2017/09/09(土)07:51 ID:svIuxqks(16/17) AAS
うつ病は怒りの感情を出すようにすればだんだんよくなる
イライラして仕方ない時は良くなりかけている
とおもってる
結局怒ることイライラすること（負の感情）はいけないことと思ってることがそもそもの間違い
怒らないから標的にもなりやすくなる
287: 2017/09/09(土)08:43 ID:svIuxqks(17/17) AAS
【誘導】
新しくスレ立てしました
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うつ病で療養中の過ごし方 191日目
2chｽﾚ:utu
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