[過去ﾛｸﾞ] 精神科・心療内科で毎回何話すの？ 第15話 (1002ﾚｽ)
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255(1): 2017/12/13(水)18:40 ID:WBWR+5wm(1) AAS
>>249
まだ見てるかな？
毎日記録ができるのなら、文章じゃなく図にしてはどうかな
私は横棒一本を1日にして、24時間ぶんの線を入れて
「ここからここまで睡眠」「○印が食事、●印が間食」「☆印は頭痛が起きた時」
というふうに、毎日記録してた
びんせんに手描きの簡単な図だけど、ひと目で容態が把握できるので
口頭で説明してもらうよりわかりやすいと、医者には言われた
食事が気になるなら、体重や摂取カロリーを記入してみては？
だんだん頭が動くようになってからは、
「ここ1カ月の流れ」を簡潔にまとめることができるようになったので
文章にしてる
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