うつ病で療養中の過ごし方 199日目

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110(1): 2017/11/13(月)09:32 ID:2sVXA6TC(1/5) AAS
寝られる環境なら朝だろうが昼だろうが寝たらいいと思うよ
体と脳みそが必要としてるんだよ
うつが酷い時は１８時間とかザラに寝てたわ
今は夜７時間と昼寝２時間で調子を保てる

178: 2017/11/13(月)15:31 ID:2sVXA6TC(2/5) AAS
>>165
めっちゃわかる
作業を細かく分けないと次に行くエネルギーがなくなっちゃう

189(1): 2017/11/13(月)17:00 ID:2sVXA6TC(3/5) AAS
>>186
同じく
明るいと周りが見えすぎるし、人も多いから
薄暗い時間帯は安心して歩ける

そろそろ歩きに行ってくるわ

211(1): 2017/11/13(月)19:03 ID:2sVXA6TC(4/5) AAS
うつで13キロ増量したのを1年半かけて元に戻した
けどまた太るのが怖くて食べることに後ろめたさを感じるようになってしまった

心のバランスが悪いな～って思うよ

218: 2017/11/13(月)19:28 ID:2sVXA6TC(5/5) AAS
>>217
ダイエットアプリで栄養やらカロリーやらを守って頑張ってたんだ
でも目標達成したら一気に面倒になってやめちゃった
不安になるくらいならもう一回やってみようかな

２１７は何かやってるの？