[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 199日目 (1002ﾚｽ)
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215(1): 2017/11/13(月)19:15 ID:w0kKg6JX(1/2) AAS
>>212
あなたの期待する「効果を感じる」ってのはどういう状況？
もし「やる気が出る」とか「気持ちが明るくなる」「元の自分に戻る」とかなら無理だよ
抗うつ剤の効果ってのは、「死にたい気分になることが減る」とか
「理由の無いひどい落ち込みが減る」とかそんな程度

低いところから「並み」（鬱じゃない人の、落ち込んでる気持ちレベル）
まで引き上げるのがせいぜいで
並みから上まで持ち上げる事はできない

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217(1): 2017/11/13(月)19:18 ID:w0kKg6JX(2/2) AAS
>>211
自分の必要カロリーは把握してる？
「食べるｏｒ食べない」の二択じゃなく
「このカロリーまでなら食べても太らない」という摂取量を、
数値で把握すれば冷静になれるよ

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