うつ病で療養中の過ごし方 199日目

[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 199日目 (1002ﾚｽ)
上下前次1-新
抽出解除ﾚｽ栞

このｽﾚｯﾄﾞは過去ﾛｸﾞ倉庫に格納されています｡
次ｽﾚ検索歴削→次ｽﾚ栞削→次ｽﾚ過去ﾛｸﾞﾒﾆｭｰ

211(1): 2017/11/13(月)19:03 ID:2sVXA6TC(4/5) AAS
うつで13キロ増量したのを1年半かけて元に戻した
けどまた太るのが怖くて食べることに後ろめたさを感じるようになってしまった

心のバランスが悪いな〜って思うよ

217(1): 2017/11/13(月)19:18 ID:w0kKg6JX(2/2) AAS
>>211
自分の必要カロリーは把握してる？
「食べるｏｒ食べない」の二択じゃなく
「このカロリーまでなら食べても太らない」という摂取量を、
数値で把握すれば冷静になれるよ