うつ病で療養中の過ごし方 199日目

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217(1): 2017/11/13(月)19:18 ID:w0kKg6JX(2/2) AAS
>>211
自分の必要カロリーは把握してる？
「食べるｏｒ食べない」の二択じゃなく
「このカロリーまでなら食べても太らない」という摂取量を、
数値で把握すれば冷静になれるよ

218: 2017/11/13(月)19:28 ID:2sVXA6TC(5/5) AAS
>>217
ダイエットアプリで栄養やらカロリーやらを守って頑張ってたんだ
でも目標達成したら一気に面倒になってやめちゃった
不安になるくらいならもう一回やってみようかな

２１７は何かやってるの？