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ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その97 (821レス)
ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その97 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/
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76: 優しい名無しさん (スッップ Sd22-MYSh) [] 2017/11/17(金) 01:48:22 ID:tpIS7lL4d >>72 依存ってその薬がないとイライラしたり、 飲んでないと気持ちの安定保てないことを 表してる言葉だと思うので、自分の通ってる 精神科の主治医が治すための依存はまた 普通の依存と違うからと聞いたとき… 本当になんていうか何言ってるんだろう 思いましたね…依存は依存なのに、 言葉変えれば依存ではなくなるのかなと… 色々聞いてくださりありがとうございます。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/76
77: 優しい名無しさん (スッップ Sd22-MYSh) [] 2017/11/17(金) 02:01:57 ID:tpIS7lL4d >>73 自分は小学校からはじまり中学でも いじめられていましたね…途中から 不登校になり特別学級行ったりしましたが 途中いじめの反動でグレそうになったときも ありましたが、なんとか親のお陰で 踏みとどまりましたが、昔の学生時代も 辛かったですが、大人になって受けたいじめは 本当にきつかったです…。耐えようと思いましたが…精神的な疾患でてからこれは 耐えられそうにないなと思い、で退職する ことになり…、といった感じです…。 自分がもっと気持ちがタフだったら…とか あとから色々考えたりしましたが、 時間たっても消えないですね…。 自分も精神科の先生には気を使いますね。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/77
78: 優しい名無しさん (スッップ Sd22-MYSh) [] 2017/11/17(金) 02:24:51 ID:tpIS7lL4d >>75 ありがとうございます。共感してくださり。 ただの部分は自分もそうだと思います。 そういう弱者のフリした人たちのせいで より国の認定基準が厳しくなってるのも あるのかもです。でもなんだろう、 ベンゾ、その他の精神薬は治りたくて 飲んでやめるときに元には戻れない人も いますよね、もっと薬害な関しては 理解が広まるとともに、やたらに強い薬を 出す精神科とかは患者さんの人生を 奪ってしまっているので…本当になんか もどかしいですよね。外来、通院含めて ちゃんとした薬のやめ方まで徹底される 世の中ななること望みます。そして断薬が ゴールではなく日常生活などや、元の体に できるだけ近い状態にもどれることが 精神科医含める医者の役目ではないのかな と思います。薬抜けば苦しんでいても あとは知らないでは…治ろうと思って飲んで きた患者さんたち救われないですよね。 自分そう思います。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/78
79: 優しい名無しさん (スッップ Sd22-MYSh) [] 2017/11/17(金) 02:48:59 ID:tpIS7lL4d 精神薬飲んだ人たちは、基本不正受給の 人はいないと思います。 離脱で苦しんでやめた人たちも。 本来なら飲んで良くなるかもわからない ものを試して効果があれば、いつまでも 飲ませ続け、いつまにか気づいたときには 効いてない、じゃ薬増やしましょう、 薬の副作用などで辛そうにしてると じゃ薬増やして様子みようか、 自分の通ってる精神科はこれですね。 ちゃんと考えるならこんななんでも かんでも薬増やすばかりやらないと思う。 厚生労働省の通達なんて現場の医師は 見て見ぬふりでしょ…。少なくとも自分の 通う精神科は患者をモルモットしか みてないのは事実だと思う…。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/79
80: 優しい名無しさん (スッップ Sd22-MYSh) [] 2017/11/17(金) 03:19:05 ID:tpIS7lL4d なんかごめんなさい…。 ちょっと暴走しすぎてたかもです。 最近私生活でストレスMAXだったので、 書いてしまい申し訳ないです。 少し好きなアニメとかMMAとかプロレスの動画でみて気持ちしずめます。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/80
81: ガラケー (ガラプー KK96-AuEq) [sage] 2017/11/17(金) 06:51:44 ID:1NUCb135K 俺が離脱症状が最低限だったのは漢方薬を併用しまくったからかな。5剤くらい使った。 俺様くんや宇田川曰く漢方薬も毒だが(ここは内海や船瀬含め漢方薬を毒とする識者は少ないが)、 いずれにせよ、ベンゾ脱出のため一時的に使うのはやむを得ないだろう 少なくとも睡眠サプリよりは安全性高い。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/81
82: 優しい名無しさん (ワッチョイ ae31-q+N5) [sage] 2017/11/17(金) 07:24:32 ID:L/azPUjU0 >>74 決して無理な減薬を行なわず、かつ十分少量まで減薬してから断薬すれば、基本、苦しむような離脱症状が出ることはない、と考えていい。 減薬中に苦しむのは、基本、減薬速度が速すぎただけで、また断薬してから苦しむのは、減薬速度が速すぎた上に十分少量まで減薬せずに断薬してしまっただけ、と考えていい。 減薬する場合には、自分の身体と相談してしながら、減薬しても体調が戻ってから次の減薬ステップに進むことが重要であり、何とか耐えられるレベルの無理な減薬は、最終的に破綻してしまう場合もあるから特に注意が必要。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/82
83: 優しい名無しさん (ワッチョイ 46de-ua6q) [sage] 2017/11/17(金) 08:16:38 ID:R5ifNBa80 >>81 漢方薬併用しまくったとか、5剤とか真似する人が出たらどうするの 昨日から間違ったことばかり書き込んで、このガラプーヤバイよ なにも知らない人がハイスピード減薬、漢方薬重複をやったらと思うと恐ろしい そろそろ発言をやめてくれるかな? https://i.imgur.com/gtBy4rW.jpg http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/83
84: 昼ライト点灯虫マニャデチLGBTQ性欲欠落アスペ300系3重障壁バセドウ綿飴箸JAL123 (ワッチョイ 6e81-H+O8) [] 2017/11/17(金) 09:34:30 ID:qN6l38HL0 http://douseiai.dousetsu.com/170904_163336_2_lb.jpg ・ http://douseiai.dousetsu.com/20170904_163437_2_lb.jpg 消臭スプレーは例えばファブリーズひとつとっても 消臭剤・芳香剤のファブリーズ公式サイト https://www.myrepi.com/tag/myrepi-febreze を見ると、香りが70種類くらいあるのか? 「プリンセスパール&ドリームの香り」とか、もはや何言ってるか分からないものまである。 ただ、ファブリーズ・リセッシュなどの消臭スプレーは、絞れば、一番上の画像にまとめる事ができて、これら以外のものは必要ないと思う(100円均のは論外。なお100均でなくても「ホテルで使われてる消臭スプレー」とかいう謳い文句のあったがダメダメだった、まあ世界中のホテルのうち1つでもそれを使ってるホテルがあれば謳い文句は嘘ではないが)。 要するに「ハウスダウトや花粉の対策込み」「快眠用」「尿臭対策強化型(対おむつ型)」「しわ取り兼用」「シワ取り兼用 兼 セーラー服絵柄」にまとめられる。 (但し快眠用のは上記の公式HPの商品一覧では発見できなかった)。 消臭ストロングで本当に尿臭や体臭を消せるの?口コミや効果、成分から徹底検証! ? Clover(クローバー) http://www.minden.jp/clover/kao_s-strong_review/ (↓以下、危険性。なお、リセッシュは未確認だがファブリーズでゴキブリ死ぬので、確かに毒性はあるかも)。 ファブリーズの危険性!知らなきゃ恐い人体への影響とは! for your smile http://ryomama.com/1605.html やっぱり危険だった!P&G『ファブリーズ』の除菌成分に生殖異常・精子減少リスク――汗や臭い対策の薬用化粧品でも使用MyNewsJapan http://www.mynewsjapan.com/reports/2216 ファブリーズは危険なのか調べてみた ? 千鳥整体漫録 http://chidori-seitai.com/blog/2015/05/02/3237.html ファブリーズやリセッシュは危険?驚きの影響とは? http://www.フェアリール.club/danger-syousyu.html リセッシュを吸い込むと危険って本当か花粉除去効果についても検証! http://masanochiebukuro.com/archives/318 除菌消臭スプレーは毒の霧!?人もペットも危険? http://natural-friends.jp/ant-bacterial-spray/ 除菌・消臭スプレーは人体に危険!皮膚腐食や筋肉麻痺・中枢神経抑制の恐れ ビジネスジャーナル http://biz-journal.jp/2017/05/post_19272.html 除菌・消臭スプレーは危険!動物実験では高死亡率、赤ちゃんの衣類・布団には使用厳禁! ビジネスジャーナル http://biz-journal.jp/2016/03/post_14053.html 消臭剤は危険?除菌・抗菌商品は人体に有害な例も 使用時の注意点は? ビジネスジャーナル http://biz-journal.jp/2014/07/post_5483.html ドラッグストアに出回る危険な消臭剤の有毒性を疑われる成分と安全な消臭剤の選び方 http://macrobiotic-daisuki.jp/syosyuzai-erabikata-46607.html 消臭スプレーは安全か? ? 健康のすすめ http://kenkonosusume.com/nioi/ 【危険神話シリーズ】除菌・消臭スプレーは危険だってさ。もー怖いなぁ(棒) - 脱SEして文筆家になった人 http://yotsumao.hatenablog.com/entry/2016/09/06/%E3%80%90%E5%8D%B1%E9%99%BA%E7%A5%9E%E8%A9%B1%E3%82%B7%E3%83%AA%E3%83%BC%E3%82%BA%E3%80%91%E9%99%A4%E8%8F%8C%E3%83%BB%E6%B6%88%E8%87%AD%E3%82%B9%E3%83%97%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%81%AF%E5%8D%B1%E9%99%BA 👀 Rock54: Caution(BBR-MD5:77bfa3ad753b2994479210bef5c6504a) http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/84
85: 優しい名無しさん (アウアウカー Sa49-ck7D) [sage] 2017/11/17(金) 09:45:19 ID:6ijcIIxca >>83 本人の体験談だからいいやろ 減薬指導してるわけじゃないし たった1人の個人談真似するバカは何しても言ってもバカ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/85
86: 優しい名無しさん (アウアウカー Sa49-ck7D) [sage] 2017/11/17(金) 10:23:18 ID:6ijcIIxca 行きつけの心療内科に内海の本があってわろた http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/86
87: 優しい名無しさん (スッップ Sd22-q+N5) [sage] 2017/11/17(金) 11:17:32 ID:wCdivAeXd >>85 まさにその通り。フィルターのかかった一般論や定説と言われている考え方より、実際の本人の経験談こそ貴重だし重要。読む方も全体を見てその人なりに判断するので何ら問題ない。気にせず気楽にその人なりのアドバイスをすればいいと思う。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/87
88: 昼ライト点灯虫マニャデチLGBTQ性欲欠落アスペ300系3重障壁バセドウ綿飴箸JAL123 (ワッチョイ 6e81-H+O8) [] 2017/11/17(金) 11:29:58 ID:iak9p6Q30 <たばこ板> 禁煙の禁断症状を克明に伝えるスレ 5日目 https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/cigaret/1289604514/l50 <病院・医者板> で、医者や薬剤師は自身はお薬飲むの? 飲まないの? [無断転載禁止]©2ch.net https://egg.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1491339719/l50 医療関係者に聞きたい。タバコというクソッタレの薬物が平然と売られている現状について [無断転載禁止]©2ch.net https://egg.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1467242255/l50 <メンタルヘルス板> 鬱病患者ってやっぱ煙草やめた方がいい? [無断転載禁止]©2ch.net https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1504443332/l50 タバコ吸うのを止めたい精神障害者 [無断転載禁止]©2ch.net https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503154766/l50 タバコを吸う精神障害者 [無断転載禁止]©2ch.net https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1502867104/l50 タバコは統合失調症を発症させる誘引になるか? [無断転載禁止]©2ch.net https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1496760565/l50 ストレス解消の手段としてタバコを吸う←これ [無断転載禁止]©2ch.net https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503563658/l50 どっちにしろ精神障害者で喫煙者って最低の属性だろ [無断転載禁止]©2ch.net https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1503147271/l50 (;´Д`)メンヘラの禁煙(;´Д`) Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net https://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1483530234/l50 電子煙草や加熱式煙草は救世主になれるか? https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1508509987/l50 閉鎖病棟では煙草が貨幣の代わりだった https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1508923163/l50 アイコスは精神障害者にとっての救世主になれるか https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1507768005/l50 ↑スレタイトル(題名)に、「たばこ」「タバコ」「煙草」のいずれも入ってないのでスレに気づきにくい。 ベンゾジアゼピン系薬物からの離脱その97 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/l50 ↑このスレ(の過去ログ。多分、前スレくらいか?うろ覚えだが)で、「俺様」くんが、タバコが有害な理論とその有害を解毒できるので実質はそこまで毒ではないことを書いている。 ただし、(うろ覚えだがさらなる過去ログでは)「タバコですら1度吸っただけで依存になるのに向精神薬に依存や離脱症状がないわけがない」という趣旨に近いことを言ってるので、どちらかと言えばタバコ否定側か。 なお、僕個人としては、タバコは、それ自体の有害性よりも、「やめたいのにやめられなくなる(禁断症状・離脱症状)」のほうが恐ろしいと思う。まあタバコごときの禁断症状は向精神薬のそれに比べたら100分の1から1億分の1だが。 <教育・先生板) 武田邦彦氏を文部科学省の放射線教育参与推薦しよう https://mao.5ch.net/test/read.cgi/edu/1318330809/274- ↑タバコは果たして、健康に良いのか悪いんか。そういったサイトをまとめてある。日本医師会の署名啓蒙も。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/88
89: 優しい名無しさん (ワッチョイ 82d2-V3G/) [sage] 2017/11/17(金) 11:34:34 ID:eI7D/V060 アシュトンマニュアルを参考に レキソタン1日最大量からソラナックスに置き換え離脱に成功しました がを換算容量計算し直したらソラナックスの数値の高さに愕然…… 減薬成功するまで歯を食い縛ります http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/89
90: 優しい名無しさん (ワッチョイ 46de-ua6q) [sage] 2017/11/17(金) 12:23:03 ID:R5ifNBa80 >>85 >>87 正義感振りかざしたいわけではないよ離脱中の人は思考能力が落ちている人もいるし、藁にでもすがりたい人もいる だからバカみたいな体験談にはフォローを書いておいてもいいと思う http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/90
91: 昼ライト点灯虫マニャデチLGBTQ性欲欠落アスペ300系3重障壁バセドウ綿飴箸JAL123 (ワッチョイ 6e81-H+O8) [] 2017/11/17(金) 12:38:18 ID:iak9p6Q30 本当は健康によかった!?「早死にする」といわれる生活習慣20 8月15日(土) 7:00 提供: 日刊大衆 https://news.ameba.jp/entry/20150815-107 そろそろ体のことを考えて……と禁煙・禁酒に勤しんでも、なかなか続かないもの。実は、そんな必要なかったんです! ウソだらけの健康ブームに喝!! 「好き放題やってる人のほうが、長生きするんです」 と、のっけから常識を覆す発言をするのは、『早死にしたくなければ、タバコはやめないほうがいい』の著書でも知られる中部大学の武田邦彦教授。 「フィンランドの研究機関が40〜50代の男女1000人を追跡調査した結果、(1)タバコを吸い、(2)酒を飲み、(3)健康診断を受けない500人は、禁煙・禁酒のうえ、毎年健康診断を受けた500人よりも、長生きしたことがわかっています」 さらに、こう続ける。 「喫煙者で肺がんになる人は1000人に1人。しかも肺がんはがんの中でも発症が遅く、発病時期は80歳以上です。さらに、喫煙者で肺がんになる人は、非喫煙者で肺がんになる人よりも平均寿命が長いこともわかっています」 また、タバコと並んで健康の大敵とされるアルコール。これも体のためにと我慢するのは大きな間違いだ。 藤田紘一郎・東京医科歯科大学名誉教授(医学博士)は、こう語る。 「がん細胞は毎日発生しています。それを見張り役の免疫が処理してくれています。普段お酒を飲める人が休肝日を作ると、それがストレスで免疫が落ち、がん細胞を見逃してしまうことになります。1日2合以内のお酒を毎日嗜む人が一番がんになる割合が少ない」 ただし、2合を過ぎるとリスクが増えるので、ほどほどが肝心だという。 「酒やタバコを我慢するほうが危険です。大手銀行の定年者の会で毎年講演をしていますが、定年を機に禁煙をされた方の半数ががんになり、喫煙を続けた方は元気なままだったという例もありました」 コーヒーが認知症を予防する 健康診断については、前出の武田教授も"受けない派"の一人。 「がんセンターの元理事長ですら、講演会で"定期健診は受けたほうが良いか"と聴衆に問われた際、"なんとも言えない"と回答しています。50歳未満の場合、がんが見つかっても治るケースは少なく、また、50歳以上だと、がんの進行は遅いんですが、治療で体力を消耗し、病状が悪化することも多いからです」 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/91
92: 昼ライト点灯虫マニャデチLGBTQ性欲欠落アスペ300系3重障壁バセドウ綿飴箸JAL123 (ワッチョイ 6e81-H+O8) [] 2017/11/17(金) 12:39:09 ID:iak9p6Q30 また、脱・メタボのために、野菜中心の食生活を心がけている読者も多いだろうが、これにダメ出しをするのは前出の藤田博士。 「100歳以上で元気な方は皆肉食。(4)週2日以上は肉を食べるべきです。(5)コレステロール値も少し高めでいいんです。コレステロールは性ホルモンや脳細胞のもとになります。それゆえ不足すると認知症やがんになりやすくなるんです」 武田教授も口を揃える。 「そもそもコレステロールは、体内で合成量を調整しているので、食品の影響を受けるものではありません。油も肉も問題ないんです」 こうした勘違いは(6)プリン体の多い食事についても当てはまるという。 「イクラは食べない、プリン体ゼロ飲料を選ぶという心掛けも痛風予防には無意味です。ビールで痛風になるというのも、アルコールは確かに尿酸値を上げますが、プリン体はあまり関係ありません」(武田教授) 加えて、(7)血圧も高めでいいのだとか。 「元気なご長寿のほとんどは、コレステロール値、血圧がともに正常値より高めです。最近は血圧のために減塩するという方も多いですが、塩を摂ると血圧が上がる"塩感受性"タイプは人口の約6割。その他4割は塩分を摂っても血圧は上がりません」(同) どうやら、(8)しょっぱい味付けを健康のために我慢する必要はないようだ。 「日本一の長寿県として知られる長野県ですが、塩分摂取量は他県と比較しても多いほう。塩にはアドレナリンの分泌を増やし、元気を出すという健康効果もあるんですよ」(同) 仕事中に(9)コーヒーをよく飲むという方も多いだろうが、実は、これも健康に良い習慣。 「全日本コーヒー協会は、コーヒーは脂肪肝の発生を抑制すると発表しています。また、国立がんセンターは"コーヒーを多く飲む人ほど肝臓がんを予防する"というデータを発表。13年10月に発表された最新の解析では"コーヒーを1日3杯飲むと肝細胞がんのリスクが半分になる"ということまでわかっています」(医療ジャーナリスト) さらに、心筋梗塞や脳血栓の予防にも効果大。 「コーヒーを飲む量が多いほど、まだら認知症の原因にもなる微小脳出血を持つ人が少ないというデータもあります」(前同) また、外回りの営業マンなら(10)日焼けが気になるという人も少なくないだろう。 「日焼け=皮膚がんという認識は誤り。英国の医学誌では、屋外でよく日光を浴びている人よりも、日中ほとんど日光に当たらないオフィス勤務者に皮膚がん患者が多いという研究結果が発表されました」(日本セーフティ・タンニング協会) その理由にはビタミンD不足が関係しているという。 「皮膚が紫外線を浴びると、体内ではビタミンDが生成されます。このビタミンDには骨を強くするほか、1型の糖尿病や、結腸がん、乳がん、前立腺がん、子宮がんを予防する効果があります」(前同) さらに紫外線には、皮膚の免疫能力を維持する働きもあるという。 「日傘や日焼け止めで日光を避け続けていると、免疫力が低下するばかりか、免疫システムが異常を起こして、アトピー性皮膚炎や花粉症にかかりやすい体質になります」(同) http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/92
93: 昼ライト点灯虫マニャデチLGBTQ性欲欠落アスペ300系3重障壁バセドウ綿飴箸JAL123 (ワッチョイ 6e81-H+O8) [] 2017/11/17(金) 12:39:55 ID:iak9p6Q30 健康ブームの昨今、体のためにと、食べたいもの、やりたいことも我慢しがちだが、そんな現代人に、藤田博士は釘を刺す。 「運動でも食事でも目標を立てるなど、ストイックなものはいけません。健康のためにと、自分を追い込むと免疫が落ちて逆に不健康になります。笑いも免疫力を上げる、重要な健康法なんですよ」 飲んで食べて、タバコもやる。人生を楽しむことこそ、健康への近道なのだ。 まだまだある! 長生きできるグータラ習慣 習慣11 歯磨きをマメにしない 食後は毎回、歯磨きする……なんてマメな人は要注意。食物の酸や糖が一時的に歯のエナメル質を弱めているため、食後すぐの歯磨きはエナメル質を洗い取って、歯を弱める原因にもなる。起床時と就寝前だけで十分。 習慣12 家事は怠りがち アメリカの科学者が、男女100人以上を対象に調査したところ、家事を自ら行っている人は、誰かに任せている人に比べ、大幅に血圧が高かったという結果に。家事によるストレスは健康を害する恐れもある。 習慣13 運動は気が向いたときだけ 1日1万歩、腕立て伏せ50回など目標を立てて取り組む真面目な人ほど健康を害する恐れが。「筋トレも苦しいくらい追い込んでは免疫が低下し、体に毒。気分で運動量を減らすなど楽しいところでやめましょう」(藤田博士) 習慣14 ゲームが好き 米国ロチェスター大学の研究によると、月に数時間アクションゲームをプレイした人々の視力は約20%向上することが判明。また、テトリスを3か月間、毎日30分プレイした子どもの脳の皮質は厚くなることがわかった。 習慣15 布団をたたまない 起床後すぐにたたむと、体内から放出された老廃物が布団に閉じ込められ、雑菌が増殖。英国キングストン大学の研究結果によれば、衣類につくダニは乾燥してグチャグチャの布団のほうが早く死滅することがわかった。 習慣16 ウォシュレットは使わない 「肛門にはもともと常在菌がおり、外部からの菌の侵入を防いでくれています。しかし、ウォシュレットを頻繁に使うと、そうしたバリアが洗い流され、無防備な状態に。お尻がかゆくなることもあります」(藤田博士) http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/93
94: 昼ライト点灯虫マニャデチLGBTQ性欲欠落アスペ300系3重障壁バセドウ綿飴箸JAL123 (ワッチョイ 6e81-H+O8) [] 2017/11/17(金) 12:40:43 ID:iak9p6Q30 習慣17 おやつを我慢しない ダイエットのためにまず考えるのが間食を止めること。しかし、急に我慢すると主食を食べ過ぎたり、飢餓感から体に脂肪がたまりやすくなってしまう。やせる間食の仕方は、食事の20 分前、運動の前後にチョコを食べること。 習慣18 食べたら横になる 食事の栄養分を分解するのは肝臓の役目。消化をスムーズにするためには、食後は安静にして、肝臓にできるだけ多くの血液が流れ込むようにし、負担を減らすことが大切。“ 牛になる” と注意されるが、牛は大いに結構なのだ。 習慣19 風呂は夜だけ キレイ好きなイメージのある朝風呂や朝シャンだが、健康習慣としてはNG。朝は血圧の変動が激しく、心臓死や脳血管障害につながることも。また、朝シャン後の痛んだ髪のまま直射日光を浴びれば、髪、のダメージは絶大! 習慣20 ボディソープは使わない 「皮膚には常在菌が存在し、酸性の膜を張っていますが、ボディソープを使うと、その9割は失われます。すると、バイ菌やウイルスが付きやすくなるんです。お湯だけで汚れを落とす“ タモリ式入浴法” は大正解」(藤田博士) 【関連記事】 熱中症にも冷房病にも効果アリ!!「首」だけ体調管理法 食べるだけでニオイ撃退!? 口臭・体臭に効果的な食べ物とは 人を自殺にまで追い込む謎の低周波音「Hum」の謎が解明される 驚くほど効果的! 相撲スクワットで美尻を手に入れよう 21世紀の現代病!「睡眠時無呼吸症」を改善する画期的な器具とは? http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/94
95: 昼ライト点灯虫マニャデチLGBTQ性欲欠落アスペ300系3重障壁バセドウ綿飴箸JAL123 (ワッチョイ 6e81-H+O8) [] 2017/11/17(金) 12:41:04 ID:iak9p6Q30 タバコは本当に「カラダに悪い」? 2014.8.29 21:15BOOKSTAND#健康 https://dot.asahi.com/webdoku/2014082900096.html?page=1 「百害あって一利なし」といわれる、タバコ。日本では、1970年代から健康志向や生活意識の高まりによって「嫌煙」という言葉が使われ始め、タバコを忌避するムードが生まれたといわれています。 愛煙家にとってみれば、肩身の狭い思いをしながらタバコを吸う毎日を過ごしていることでしょう。なかには、「カラダに悪いからタバコはやめなさい」と家族やパートナー、友人などから口酸っぱく注意を受けている人もいると思います。 一方、この「カラダに悪い」という決まり文句に疑問を投げ掛けるのが、武田邦彦・中部大学教授。武田教授といえば、『ホンマでっか!?TV』(フジテレビ系)へのレギュラー出演や環境問題の「ウソ」を批判することで知られる科学者です。 そんな氏は、著書『早死にしたくなければ、タバコはやめないほうがいい』の中で、嫌煙ムードで喫煙者が半減しているのにもかかわらず、肺がん患者は5倍に増えていると指摘。肺がんの原因というと、喫煙を真っ先に思い浮かべますが、実態はそのイメージと異なるそうです。 「肺がんにかからなくても、ほかの病気になる可能性があるのでは?」といった意見も挙がるかもしれません。この点で、武田教授は慢性閉塞性肺疾患(COPD)という、肺の炎症で空気の流れが悪くなる病気が、喫煙によるリスクの中でも高いものとしています。 そして、喫煙しながらCOPDを防ぐには、「ブリンクマン指数」(1日に吸う本数×喫煙年数)を参考にすべきで、700を超えると発症の可能性が高まるそうです。 本書の中で武田教授は「1日20本ならまあ、35年間は吸えるということになる」と述べています。つまり、お酒と同じようなタバコの「適量」といえるのは、20(本)×35(年)=700で、1日1箱以下がその量になるといえるのだそうです。 また、武田教授によれば「タバコは人類の大切な宝である」とのこと。たとえば、インディアン(ネイティブアメリカン)やアイヌの人々は、タバコを通してほかの部族とコミュニケーションを図ることで、戦争が少なかったといいます。実際、アイヌが残した喫煙具である「タバコ入れ」「キセル」「キセル差し」の3点セットには美しい文様が施され、彼らの文化を象徴しているそうです。 形に残るものにとどまらず、多くの文化に影響を与えているタバコ。現代でも9月20に幕張海浜公園で開催される音楽フェス「StarFes.'14」は、タバコを吸いながらメインステージを観ることができる「Smoking Hills」を設けるといった、珍しい試みを行っています。 こうした点で、喫煙と文化の関係性は、嫌煙ムードの色濃い世の中になっても決して過去のものではないといえるのではないでしょうか。 【関連リンク】 StarFes.'14 http://star-fes.net/ (記事提供:BOOK STAND) トップにもどるBOOKSTAND 記事一覧 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1510514872/95
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