[過去ﾛｸﾞ] 【気象病】低気圧がダメな人 39【季節病】 (1002ﾚｽ)
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766: 2017/12/28(木)02:00 ID:CESWB7wj(1) AAS
去年も台風が多くて夏から秋まで特にキツかったけど
今年は7月後半に長寿台風があって8月は雨ばっか
10月後半に大きめの台風が2週連続できた
年々酷くなるのかな？来年に希望はあるのか
767: 2017/12/28(木)03:50 ID:KrYoBwOH(1) AAS
具合の悪くなり方が、前より唐突だ
気づいたときには、対処する気力もないぐらい心身共に落ちてる
768: 2017/12/28(木)04:48 ID:pV4IlGwQ(1) AAS
お腹張って気持ち悪くなり、浣腸して出したら、少し楽になった。寒さのせいかな？
また、眠れない。2日目。
769: 2017/12/28(木)06:17 ID:qU55zkFl(1) AAS
肩や首筋周りが凝っていて頭重感がする
そのせいか、血圧も高め
770: 2017/12/28(木)06:35 ID:rQ5GTfO4(1) AAS
朝なのに全身のコリがひどくて倦怠感ひどい、音と光にも過敏になっててきつい＠東京
年内に美容院行きたかったけど無理そうで困った
771: 2017/12/28(木)08:12 ID:+RIa1V7L(1) AAS
噛み締め酷くて顎カクカク言うお
772: 2017/12/28(木)08:22 ID:viWiYBhm(1) AAS
年賀状今年から勝手にやめちゃった
皆さんからの反応が怖いけど
773: 2017/12/28(木)13:22 ID:X9tTBwzW(1) AAS
自分も朝方、首と肩の痛みで目が覚めたわ。
774: 2017/12/28(木)14:16 ID:fn2/RYDn(1) AAS
昨日からだるくて眠くて
775(1): 2017/12/28(木)14:21 ID:td1e1ngg(1) AAS
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
776: 2017/12/28(木)15:51 ID:chNezkEy(1) AAS
なんか今日が一番辛い
単なる仕事の疲れと火曜からの暴風雪で気象的な疲れが重なってるだけかもだけど
頭ガンガンで首まわりガチガチで、昼で仕事が終わってなかったら早退してたかもしれない
777: 2017/12/28(木)16:28 ID:B5fKeRrQ(1) AAS
日本酒呑んでほろ酔い
仕事終わったあああ
778: 2017/12/28(木)17:36 ID:4sYZf71Z(1/4) AAS
>>775
グロ
779: 2017/12/28(木)22:24 ID:d85E/uJu(1) AAS
眠剤飲んで寝るわ
明日も気圧下がるね
色々やりたいことがあるのに全然手が付けられない
780: 2017/12/28(木)22:25 ID:4sYZf71Z(2/4) AAS
酔い止め飲めばいいじゃん
781(2): 2017/12/28(木)22:38 ID:4sYZf71Z(3/4) AAS
《低気圧女子のための処方せん》
（1）目覚めたら水を1杯飲む：軽く口をゆすいで口腔内の雑菌を除いてから、コップ1杯の水を飲む。腸が目覚めて、自律神経も活動開始。
（2）朝食はしっかりとる：食べることで体内時計が正常になり自律神経もリセット。
（3）発酵食品、食物繊維をとる：腸内環境がよくなれば、自律神経の総合力が上がり体調も整う。
（4）着替えを用意する：雨でぬれた服を着続けると不快感から自律神経が乱れるもとに。
省4
782: 2017/12/28(木)22:39 ID:4sYZf71Z(4/4) AAS
【大腿四頭筋を鍛える背中すりすりスクワット】
自律神経のトータルパワーを上げるには、背中を壁につけたままで行うスクワットを。腰は浅く落とすだけでOK、最初は1分から、できるようになったら3分を目標に毎日行う。
【雨の日こそ動くべし掃除も立派なエクササイズ】
だるいからと動かなければ、副交感神経が優位になりすぎ、ますますダルオモ〜。体操やストレッチもいいけれど、小林先生は「掃除をしましょう。キレイになれば気分もすっきりしますよ」
【歌をうたって腹式呼吸をすれば自律神経機能を調整】
思いっきり笑ったり、歌をうたったり、さらにカラオケで大きな声で歌えば自然に腹式呼吸になり自律神経のバランスが整い、ストレスも解消。血流がよくなることで、免疫力もUP。
【血流をよくするぬるめのお湯で全身浴→半身浴】
39〜40度のややぬるめのお湯で、最初の5分は肩まで、次の10分は半身浴を。交感神経から副交感神経へスムーズに切り替わる。お風呂から上がったら、水分補給も忘れずに。
783: 2017/12/29(金)00:56 ID:acTz73GO(1) AAS
昨日急に気温が下がったせいか、ふわふわめまいが治らない@東京
気圧はそんなに乱れてなかったはずだけど...
人と約束が出来なくてつらい
784(1): 2017/12/29(金)07:04 ID:WpNh+tSB(1) AAS
歌え歌えって狭い共同住宅で歌いながら掃除していたら隣の人から変な目で見られるわ
どれだけ田舎に住んでるんだよ
785: 2017/12/29(金)09:07 ID:1oCjBIAA(1) AAS
9時間寝てもうた
ちょっと動悸するしのんびりいくわ
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