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鬱で休職している人・退職した人 104 (1002ﾚｽ)
鬱で休職している人・退職した人 104 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/
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199: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:05:29.32 ID:KppUxpeg >>197 ニセうつって新型鬱そのまんまやん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/199
200: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:23:38.88 ID:jb2y7qWq 散歩は鬱にいいことだと思うよ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/200
201: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:32:07.37 ID:i0j55Rny 休職中にエクセルの勉強しょうと思うんですけど みなさんエクセルって分かります、 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/201
202: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:34:44.82 ID:D5N3X/jW >>199 思った。 鬱の症状人それぞれなので、疲れたと思ったら安易に繰り返さない、くらいでいいと思う。 やっちゃ駄目のしばり強いのも、強迫観念を増長させそうだし。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/202
203: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:41:46.89 ID:M4Rv7Z3b >>200 確かに散歩は鬱にいいとされているけど、いつでも良いとは限らない 休職したてでいきなり散歩はお勧めしない 何故かというと、散歩とはつまり外出なわけで いったん散歩に出て、途中で辛くなった場合、すぐに休むことができない うまい具合に喫茶店でもあればいいけどそれは出費になるし、人目もあるし、横にはなれない 最低でも「その場所から帰宅するまで」は休めないわけで その間は無理をすることになる だから休職中に身体を動かす時には「いつでも中断できること」が望ましい その点で家事は理想的 そうやって自分の活動量を把握した上で「〇〇までなら往復できるな」 と安全範囲の目安を持って、さらに「今週は週１から」のように 計画的に散歩に出るべき 「鬱に散歩が良いらしいからとにかく散歩しよう」みたいな 行き当たりばったりは、心身に余計な負担をかける可能性が高いのでやめた方がいい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/203
204: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:47:18.16 ID:M4Rv7Z3b >>201 わかるよ でもアレ独学でやるのって大変だと思う 私はリハ勤務中に１つずつマンツーマンで丁寧に教えてもらいながら 実地でも新人みたいな仕事もらってたから1カ月でかなり使えるようになったけど もしあれをマニュアル読んで理解しなさい、だったらとても無理だった筈 勿論もともとのPC知識や理解力も関係してくるだろうけど 鬱の時はただでさえ理解力や集中力落ちてるので大変じゃない？ やるなら時間かかること覚悟で、後何をするかの目的を持つのがいいと思う http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/204
205: 優しい名無しさん [] 2018/01/21(日) 20:06:17.30 ID:8mJCCg8G >>201 エクセルわからん でも職場のバージョンじゃないとやれることは同じでもリボンとかガラリと変わるからね 職場で使ってるけど難しい 演算がね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/205
206: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 20:29:55.07 ID:i0j55Rny エクセルやっぱ難しそうだね とりあえずコツコツやってみます、 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/206
207: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 20:37:32.61 ID:CkxOQgG5 >>201 昔、職場の研修で中級コースまで受けたが、エクセルとは何かすら分からない人は、上にもある通り独学じゃ難しいかも。 実際に仕事とかで使ったことがあったり作りたい表があり、もっと便利にとかこうしたいがやり方が分からないってレベルなら、独学は身になるよ。 でも、何でもやってみたいってことはこの病気にとっていいことだから、取りかかってみたら？ 分からなかったり飽きたら辞めて、また違うやりたいことを探せば良い。 お金をかけたのに途中で辞めたらもったいないから、ユーキャンみたいなお金かかる通信には手を出さず、テキストは図書館で借りるかヤフオク、ブックオフで入手。 あと、市報みたいなのに公的機関で昼間やってる講座が載ってたりするから、市報や住んでる都道府県市町村のHPを見てみたらいいかも。 安価か無料で教えてくれる。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/207
208: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 20:45:22.77 ID:CkxOQgG5 >>203 休職したてでも散歩に慣れた場合でも、メンタルを一度でも病んだ人が散歩や外出をする場合は、飲み物持参とすぐ座れる場所を把握しておくといいよね。 その場で座れなくても、なんかヤバいかもと思った時にちょっと歩けば座れる場所。 公園のベンチでもいい。 コンビニなら店前に座り込んで飲み物を飲んでてもおかしくない。 お金かかるが歩いてドトールまで行ってお茶してまた戻ってくるのを目標にするのでもいい。 気分悪くなるとまず咽が渇いてくるから、飲み物は絶対に忘れずに！ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/208
209: 優しい名無しさん [] 2018/01/21(日) 20:49:19.86 ID:8mJCCg8G ドアを開けて寒風に当たる ここからだな 布団の中には未来はない 分かってるけど 自己嫌悪 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/209
210: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 21:07:35.37 ID:i0j55Rny 207 ユーキャンだめですか、 ヤフオクかブックオフで安い教材からはじめます http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/210
211: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 21:09:08.53 ID:FaGspE8P ユーキャンはぼったくりだし、流行語大賞に恣意的なの混ぜてる悪質な会社 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/211
212: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 21:12:51.20 ID:mh38B1S0 >>210 図書館で見てみてもいいよ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/212
213: 優しい名無しさん [] 2018/01/21(日) 21:38:27.68 ID:8mJCCg8G 全く人の向上心を巧みにあやつる 流行していない政治的なことば 四面草加 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/213
214: 優しい名無しさん [] 2018/01/21(日) 21:51:43.16 ID:ZkIcehLt 散歩や買い物に出ると「あれっ？最近仕事は」 て聞いてくるド田舎のオバハン達。 マジ勘弁してほしい状態なんだけど？ それ聞かれるだけで家で病むんだよ。 誰も好き好んで病気になってない(泣) http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/214
215: 優しい名無しさん [] 2018/01/21(日) 22:06:28.91 ID:T73TtiGY クソババア死ね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/215
216: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 23:42:21.70 ID:CkxOQgG5 >>210 どこも似たような内容のテキストなんだから、中古か図書館で十分。 もし、初歩の初歩から教えて欲しいならば、やっぱり市町村や区のHPに乗ってる講座がいいと思うよ。 初級が終わり、さらに中級や上級をもっと学びたいと思った時には、新しいテキストを本屋で購入すればいいよ。 まぁ、これもヤフオクやメルカリでもいいけど。 色んな計算式が載ってたり自分が使いやすいテキストを吟味するのも楽しいよね。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/216
217: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 23:47:40.39 ID:/j5K6WcM 【新規スレのご案内】 うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516201514/ うつで療養中の過ごし方（初期のうつ限定） 1日目 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516460613/ うつで療養中の過ごし方（気軽な雑談限定） 1日目 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1516133968/ うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515769538/ うつで療養中の過ごし方（単極性うつ限定） 1日目 https://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1515511531/ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/217
218: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/22(月) 00:43:38.53 ID:OBan0DyT 休職中、退職中は平日の外出に敏感になっちゃうよね。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/218
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