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鬱で休職している人・退職した人 104 (1002ﾚｽ)
鬱で休職している人・退職した人 104 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/
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193: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 17:06:44.83 ID:KppUxpeg >>189 自分は優秀だよ お前らなんかとは比べるまでもないほどに 全国一の実績出してるしグループ企業へのアドバイザーもやってる そんなレベルの俺が優秀過ぎるがゆえに新型鬱のゴミ１人の仕事をカバーしても余裕で退社出来てしまう が、 そんな優秀な俺が新型鬱のゴミのために1年以上働くと言う事実が俺を苦しめているだけ お前もゴミの価値すらない他人のための1年以上働いてみれば分かる まあ、そんな能力すらないだろうが http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/193
194: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 17:09:08.15 ID:KppUxpeg 大体、他人に迷惑かけて仕事までさせておまけに給料もボーナスも貰える新型鬱のゴミが健常者様に向かって文句を言う権利などないことを知れクズども お前らはさっさと自殺するための準備をしていればいいだけだ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/194
195: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 18:04:32.47 ID:jb2y7qWq 復職も面倒だが退職を申し出るのも面倒だ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/195
196: 優しい名無しさん [] 2018/01/21(日) 18:28:54.18 ID:/j5K6WcM 休職して2週間なんだが何をすればいいんだ？ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/196
197: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 18:41:15.52 ID:M4Rv7Z3b >>196 まずこれだけは守れ ・薬は医者の言う通りに飲む。時間も守る。症状があるからって勝手に増やさない。 症状があるなら受診時に言って、増やすなり変更なりしてもらう。 その処方を適切にしてもらうために、症状の報告は正確に！ ・飲酒厳禁 ・起床時刻と就寝時刻を動かさない （どうしても辛ければ寝坊はしていい、昼寝も可。ただし就寝時刻だけは厳守） ・食事をきちんと摂る（献立を考えるのが面倒なら毎日同じメニューでいい） ・入浴は３日に１度かそれ以上はいろう。定時が望ましい コレ以外は何もしなくていい。暇なら何かやることを決めよう。 掃除とか洗濯とか勉強とか。（嫌になったらすぐ中断できるものがいい、よって散歩などはＮＧ） 一番ダメなのは、気分転換とか言って友人と遊びに出かけたり、 飲みにつきあったり、旅行してみたりすること。 絶対に揺り返しが来てぐったり、辛い、苦しい期間が来るだけ（もしそれが楽しめるならニセうつ） http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/197
198: 優しい名無しさん [] 2018/01/21(日) 18:49:38.68 ID:/j5K6WcM ありがとうございます http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/198
199: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:05:29.32 ID:KppUxpeg >>197 ニセうつって新型鬱そのまんまやん http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/199
200: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:23:38.88 ID:jb2y7qWq 散歩は鬱にいいことだと思うよ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/200
201: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:32:07.37 ID:i0j55Rny 休職中にエクセルの勉強しょうと思うんですけど みなさんエクセルって分かります、 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/201
202: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:34:44.82 ID:D5N3X/jW >>199 思った。 鬱の症状人それぞれなので、疲れたと思ったら安易に繰り返さない、くらいでいいと思う。 やっちゃ駄目のしばり強いのも、強迫観念を増長させそうだし。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/202
203: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:41:46.89 ID:M4Rv7Z3b >>200 確かに散歩は鬱にいいとされているけど、いつでも良いとは限らない 休職したてでいきなり散歩はお勧めしない 何故かというと、散歩とはつまり外出なわけで いったん散歩に出て、途中で辛くなった場合、すぐに休むことができない うまい具合に喫茶店でもあればいいけどそれは出費になるし、人目もあるし、横にはなれない 最低でも「その場所から帰宅するまで」は休めないわけで その間は無理をすることになる だから休職中に身体を動かす時には「いつでも中断できること」が望ましい その点で家事は理想的 そうやって自分の活動量を把握した上で「〇〇までなら往復できるな」 と安全範囲の目安を持って、さらに「今週は週１から」のように 計画的に散歩に出るべき 「鬱に散歩が良いらしいからとにかく散歩しよう」みたいな 行き当たりばったりは、心身に余計な負担をかける可能性が高いのでやめた方がいい http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/203
204: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 19:47:18.16 ID:M4Rv7Z3b >>201 わかるよ でもアレ独学でやるのって大変だと思う 私はリハ勤務中に１つずつマンツーマンで丁寧に教えてもらいながら 実地でも新人みたいな仕事もらってたから1カ月でかなり使えるようになったけど もしあれをマニュアル読んで理解しなさい、だったらとても無理だった筈 勿論もともとのPC知識や理解力も関係してくるだろうけど 鬱の時はただでさえ理解力や集中力落ちてるので大変じゃない？ やるなら時間かかること覚悟で、後何をするかの目的を持つのがいいと思う http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/204
205: 優しい名無しさん [] 2018/01/21(日) 20:06:17.30 ID:8mJCCg8G >>201 エクセルわからん でも職場のバージョンじゃないとやれることは同じでもリボンとかガラリと変わるからね 職場で使ってるけど難しい 演算がね http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/205
206: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 20:29:55.07 ID:i0j55Rny エクセルやっぱ難しそうだね とりあえずコツコツやってみます、 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/206
207: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 20:37:32.61 ID:CkxOQgG5 >>201 昔、職場の研修で中級コースまで受けたが、エクセルとは何かすら分からない人は、上にもある通り独学じゃ難しいかも。 実際に仕事とかで使ったことがあったり作りたい表があり、もっと便利にとかこうしたいがやり方が分からないってレベルなら、独学は身になるよ。 でも、何でもやってみたいってことはこの病気にとっていいことだから、取りかかってみたら？ 分からなかったり飽きたら辞めて、また違うやりたいことを探せば良い。 お金をかけたのに途中で辞めたらもったいないから、ユーキャンみたいなお金かかる通信には手を出さず、テキストは図書館で借りるかヤフオク、ブックオフで入手。 あと、市報みたいなのに公的機関で昼間やってる講座が載ってたりするから、市報や住んでる都道府県市町村のHPを見てみたらいいかも。 安価か無料で教えてくれる。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/207
208: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 20:45:22.77 ID:CkxOQgG5 >>203 休職したてでも散歩に慣れた場合でも、メンタルを一度でも病んだ人が散歩や外出をする場合は、飲み物持参とすぐ座れる場所を把握しておくといいよね。 その場で座れなくても、なんかヤバいかもと思った時にちょっと歩けば座れる場所。 公園のベンチでもいい。 コンビニなら店前に座り込んで飲み物を飲んでてもおかしくない。 お金かかるが歩いてドトールまで行ってお茶してまた戻ってくるのを目標にするのでもいい。 気分悪くなるとまず咽が渇いてくるから、飲み物は絶対に忘れずに！ http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/208
209: 優しい名無しさん [] 2018/01/21(日) 20:49:19.86 ID:8mJCCg8G ドアを開けて寒風に当たる ここからだな 布団の中には未来はない 分かってるけど 自己嫌悪 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/209
210: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 21:07:35.37 ID:i0j55Rny 207 ユーキャンだめですか、 ヤフオクかブックオフで安い教材からはじめます http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/210
211: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 21:09:08.53 ID:FaGspE8P ユーキャンはぼったくりだし、流行語大賞に恣意的なの混ぜてる悪質な会社 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/211
212: 優しい名無しさん [sage] 2018/01/21(日) 21:12:51.20 ID:mh38B1S0 >>210 図書館で見てみてもいいよ。 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1513346280/212
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