[過去ログ] 鬱で休職している人・退職した人 104 (1002レス)
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196
(1): 2018/01/21(日)18:28 ID:/j5K6WcM(1/3) AAS
休職して2週間なんだが何をすればいいんだ?
197
(1): 2018/01/21(日)18:41 ID:M4Rv7Z3b(1/3) AAS
>>196
まずこれだけは守れ
・薬は医者の言う通りに飲む。時間も守る。症状があるからって勝手に増やさない。
症状があるなら受診時に言って、増やすなり変更なりしてもらう。
その処方を適切にしてもらうために、症状の報告は正確に!
・飲酒厳禁
・起床時刻と就寝時刻を動かさない
(どうしても辛ければ寝坊はしていい、昼寝も可。ただし就寝時刻だけは厳守)
・食事をきちんと摂る(献立を考えるのが面倒なら毎日同じメニューでいい)
・入浴は3日に1度かそれ以上はいろう。定時が望ましい
省5
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