[過去ﾛｸﾞ] 鬱でもたまに休みながら会社員やってる人66 (1002ﾚｽ)
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768: 2018/04/16(月)21:42 ID:0E3WHMT3(1) AAS
40歳になるまでにやっておきたい38のこと
1.「行ってみたい！」と長年抱いている夢の場所に臆せず旅に出ましょう。
2.お人よしに振舞う年齢はとっくに過ぎています。嫌なものは嫌！「いいえ！」とはっきり口にしましょう。
3.以前からほしかった靴や鞄、サングラスなど、ちょっとぐらい高くても、思い切って購入しましょう。
4.大切な人に「好き！愛している！」とあなたの思いをしっかり伝えましょう。
5.大好きな音楽を聴きながら、セクシーなランジェリーを身につけて心の思うままに踊りましょう。誰も居ない自宅だったら、このくらい、いいでしょう！
6.仕事とプライベートのバランスをとりましょう。
7.新しい文化的教養を身につけましょう。
8.借金を返済しましょう。
9.バンジージャンプやパラシュート、サーキットなど、極限のスポーツに挑戦してみましょう。
省1
769: 2018/04/16(月)22:10 ID:hDk6/qg2(1) AAS
昼から出勤しますと連絡したけど
昼からも出勤できなかった
770(1): 2018/04/16(月)22:14 ID:NGhOBqhU(2/4) AAS
会社で必要な健康診断(人間ドック)完了しました。
アドバイスをくれた方々、ありがとうございました。
胃がんや悪性腫瘍等はありませんでしたが、
座り仕事とストレスによる過食の影響が出ており
医師から「もし長生きをしたいならこうしなさい」という
指導を受け、どうしたものかと思いました。
771: 2018/04/16(月)22:22 ID:NGhOBqhU(3/4) AAS
テレビのナイナイお見合い大作戦とか
観るのがつら過ぎて
放送大学にチャンネルまわす始末…
772(1): 2018/04/16(月)22:26 ID:k2fkuD/b(1/2) AAS
>>770
ストレスによる過食
ひと事じゃないのでどんな指導か聞きたい
773: 2018/04/16(月)23:09 ID:yi2gHTZe(1) AAS
有給なくなった。
欠勤にきりかえていく
774(1): 2018/04/16(月)23:17 ID:NGhOBqhU(4/4) AAS
>>772
一般的な食事や運動の指導だったと思うんですが
ストレスによる間食の多さで
体が175.8cmの77.7kg(適正67kg)になっており、
普通にしてて1日に消費出来るカロリーは1800kcalぐらいで
そこから適量の食事内容のカロリーを引くと
間食で食べていいような余裕はなく、
食うにしても180kcal未満にしないとダメだと言われました。
775: 2018/04/16(月)23:24 ID:+KdLs3sV(1) AAS
明日は会社に行く。安眠したい。
776(1): 2018/04/16(月)23:25 ID:k2fkuD/b(2/2) AAS
>>774
間食をやめて運動しかないのかやっぱり
こうなったら晩飯抜くかな
777: 2018/04/17(火)01:18 ID:HLFcxgiv(1) AAS
ストレスでうつ病も悪化しているし、身体のあちこちに様々な症状が出ている。
日重病や口内炎ではないのに歯茎が腫れて膿んだり、掌に水疱ができる掌蹠膿疱症になったり…
メニエール病やハント症候群にもなっている。
複数の病院に行かなきゃいけないし、治療費もバカにならない。
778(1): 2018/04/17(火)08:40 ID:pFjKfw7m(1) AAS
昨日今日と休んでしまいました。
旦那からもほとほと呆れられそう…
明日からはなんとしても行かなければならない。
気圧の変化で身体が怠くなるのを治すお薬はないのでしょうか？
779: 2018/04/17(火)08:42 ID:RQlAttPj(1) AAS
どうか今日一日仕事が事故なく平穏無事に終わりますように
780: 2018/04/17(火)08:52 ID:cCP3LpEg(1) AAS
期限の近い業務を抱えているのに出勤前職場近くのトイレに逃げ込む
781: 2018/04/17(火)09:14 ID:434W82+y(1) AAS
月曜火曜と連続で休んでしまった。
4月末で辞めるから、行っても仕事ないし
気まづい思いしかしない…。
782: 2018/04/17(火)10:47 ID:PM3XCRQO(1) AAS
メンタルなら月2回くらい休んでもしょうがない。
まあ会社側が受け入れてくれるかどうかの問題でな。
783: 2018/04/17(火)11:05 ID:v2YdaUp4(1) AAS
>>776
食事内容の面で糖質になるものを野菜とタンパク質に変える、
運動面はウォーキングが無理な時は足踏みでもいいらしいです。
784(2): 2018/04/17(火)12:15 ID:OQVFu7r2(1) AAS
皆さん１ヶ月の労働時間ってどれくらいですか？
余裕で200H越えてますか？
785: 2018/04/17(火)12:50 ID:XQO+tUyQ(1) AAS
最近は逃げられないときしか残業しないよ？[´・ω・｀]
786: 2018/04/17(火)17:06 ID:IP3GPHX2(1) AAS
>>778
天候の変化による吐き気めまいは酔い止めがきいたりするけど
【気象病】低気圧がダメな人 【季節病】 という専スレがあるよ
787(1): 2018/04/17(火)18:31 ID:fENXeF9G(1) AAS
>>784
一月の勤務時間が200時間とはざっくり残業が40時間くらいですね
これだと私は下回る月もあるという感じでしょうか
私以外だと残業40時間しない人は稀という印象です
一応、ネットではスーパーホワイトと評される会社です
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