[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（気軽な雑談限定） 1日目 (183ﾚｽ)
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19: 2018/01/17(水)14:03 ID:1nWkEaPi(3/7) AAS
今年は寒いから散歩へ行く気もしない
いまでも散歩へ行っている人っていますか？
20: 2018/01/17(水)14:06 ID:1nWkEaPi(4/7) AAS
>>18
重いよ（笑）
21(1): 2018/01/17(水)14:46 ID:hme2vDSj(1) AAS
時間の問題
時間たてば癒える散歩もいける
22(1): 2018/01/17(水)15:57 ID:1nWkEaPi(5/7) AAS
>>21
散歩へ行かれる方ですか？
うつになってどれくらいで散歩へ行けるようになりましたか？
どれくらいの時間ですか？
毎日ですか？
質問ばかりですいません
もう焦ってしまって・・・
23: 2018/01/17(水)16:11 ID:IJ6fAr81(1) AAS
>>22
やっぱり今年は寒いんだ。自分だけかと思ってた。寒いから布団に入りっぱなしだよ。
24: 2018/01/17(水)16:18 ID:0gvmxpyn(1/5) AAS
俺も電気毛布つけて潜り込んだまま
25: 2018/01/17(水)16:35 ID:1nWkEaPi(6/7) AAS
私だけじゃなかったんだ
安心しました
寒いよね
雪国の人は散歩どころじゃないんだろうけど・・・
26: 2018/01/17(水)16:40 ID:0gvmxpyn(2/5) AAS
俺は埼玉なので雪の心配はほぼ無い
今は氷雨が降ってる模様
部屋に暖房を入れられれば活動的になれる可能性もあるんだろうけど、暖房費が払えないので、電気毛布頼みだわ
ずーっと寝込んでるよ
27: 2018/01/17(水)17:10 ID:8WJsO+Ee(1/3) AAS
私は横浜住み 11月半ばからの冷え込みと或るストレスが原因で鬱発症
今日は雨だけど気温はさほど低くないので多少動きやすい
寒い寝室で布団に湯たんぽ入れて寝るのをやめてリビングで寝るようにしたら 以前より動けるようになって来た
28(1): 2018/01/17(水)17:19 ID:0gvmxpyn(3/5) AAS
リビングで起きてる習慣をつけようとしたら、ギックリ腰になった
冗談みたいな悪夢だわ
鬱なんだから寝とけというご神託かしら？w
29: 2018/01/17(水)17:53 ID:8WJsO+Ee(2/3) AAS
>>28
お大事にね
ぎっくり腰だと寝てる方がつらいのでは?仰向け以外なら大丈夫なのかな
ぎっくり腰になった時は座るのもつらくてほとんど立って歩いてた 毎日整形外科に通って牽引治療受けたりプールに行って泳いだり
今じゃ信じられないぐらいアクティブだったなw じっとしてられない程痛かったから動けたのかも
30: 2018/01/17(水)18:11 ID:q4SFAb/H(1) AAS
ヨガで腰痛治したことがあるよ
ギックリ腰ならやめておいたほうがいいかもしれないが
ヨガ 「ワニのポーズ」
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
31(1): 2018/01/17(水)19:20 ID:0gvmxpyn(4/5) AAS
みんな色々ご心配をありがとう
ギックリ腰は、昨日、整形外科へ行って、神経ブロック注射をしてきた
鬱だったので医者へ出かけるまでが大変だったし、医療費もかかるので億劫だったんだけど、しょうがない
やはり座っているよりは、寝てる方が腰は楽だわ
電気毛布にくるまって鬱と腰痛と寒さと戦ってる
32(1): 2018/01/17(水)19:32 ID:8WJsO+Ee(3/3) AAS
>>31
寒い中 受診お疲れ様です
あの痛さは我慢できないもんね
腰痛ベルトは持ってますか
33: 2018/01/17(水)19:42 ID:0gvmxpyn(5/5) AAS
>>32
ありがとう
腰痛ベルトは整形外科で処方してもらったです
寝てる時以外はこいつを巻いていないとおぼつかない
34(1): 2018/01/17(水)22:45 ID:1nWkEaPi(7/7) AAS
私は寝ているだけで腰が痛くなる
全身の筋力が弱っていると思う
気を付けないといけないですね
35(2): 2018/01/18(木)00:24 ID:O/gHDPHG(1/3) AAS
みなさんペットを飼っていますか？
36(1): 2018/01/18(木)01:21 ID:JSlSYU7M(1/7) AAS
>>35
うち、黒猫がいる
親バカだけど可愛くて癒されるです
37(1): 2018/01/18(木)01:27 ID:JSlSYU7M(2/7) AAS
>>34
ああ、それわかるわ
だからうちの精神科医も外出して運動しろと言う
でも、そんな元気があれば病気じゃないと思うんだよね
38: 2018/01/18(木)03:34 ID:ciQgvwUX(1) AAS
昼寝して夕寝するから夜中2時間しか寝れず、テレビを見ている
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