[過去ﾛｸﾞ] 強迫性障害(旧称 : 強迫神経症) Part104 (659ﾚｽ)
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546: (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-4Oun) 2018/04/12(木)12:49 ID:W3OLM8uM0(1/3) AAS
その気持ちわかるよ
でも結局は苦悩に終わるだろうね
心を自分の思うとおりにしようとしてもできないから
547: (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-vnGr) 2018/04/12(木)13:12 ID:DEdLQb2hd(1/2) AAS
強迫が現実に侵食してくる感じが嫌
これをやらないと周りにも物理的に損害が起こるんじゃないかっていっつも警告してくる
548: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-XH7T) 2018/04/12(木)13:18 ID:58FLfUERM(1/3) AAS
>>545
それも一つの手だよね
強迫行為をするかしないかで迷うのもストレス
やるならやるでさっさとやってウジウジしないのはありだと思う
549: (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-4Oun) 2018/04/12(木)13:29 ID:W3OLM8uM0(2/3) AAS
経験上、強迫行為をやったらやったで何か後味悪いんだよね
強迫行為やれば強迫はどんどんエスカレートするとも言われてるからな
550(1): (ﾜｯﾁｮｲ ffb3-4Oun) 2018/04/12(木)13:30 ID:W3OLM8uM0(3/3) AAS
なんでみんなうじうじしないとか心がどうにかなると思ってるのかな？
そんな風に自分の思う様にコントロール出来れば苦労しないっちゅうねん
551: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-XH7T) 2018/04/12(木)13:42 ID:58FLfUERM(2/3) AAS
>>550
判断や行動を早くすることはできるし実際にやったから
こういうときはこうするって決めておけば迷うことでのストレスは減る
たとえば手洗いは1日に何度もやるからやり方が決まってる
強迫行為であってもループにはまらなければストレスは少ない
552: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-XH7T) 2018/04/12(木)13:47 ID:58FLfUERM(3/3) AAS
これは「不安のメカニズム」という本で覚えた
強迫性障害がもたらす苦悩と強迫である苦悩をわけて悩む時間を減らせた
553: (ｽﾌﾟｯｯ Sddf-vnGr) 2018/04/12(木)15:56 ID:DEdLQb2hd(2/2) AAS
私の強迫行為は検索することなんだけど
大抵精神的に狂いそうなものばかり検索しないと落ち着かないから検索したらしたでショックを受けてしまうから検索したくない
554: (ﾜｯﾁｮｲ 9325-3ItH) 2018/04/12(木)17:15 ID:dPa9KYJl0(1) AAS
手洗いとか鍵閉めないから全然気づかなかったな
験担ぎとかも一種の強迫性障害なのかな？
555: (ﾜｯﾁｮｲ 6f1d-vnGr) 2018/04/12(木)17:29 ID:S0PObyey0(1/3) AAS
周りも自分も狂気に呑まれて苦痛を感じ続けるんじゃないかって
現実に起こりそうで怖い
556: (ﾜｯﾁｮｲ a3b3-WS6x) 2018/04/12(木)19:05 ID:EaAUuSNg0(3/3) AAS
何かもう開き直って確認する時
「大丈夫×5〜！だいじょうぶぅ」って馬鹿になってやったら納得しやすくなった
557: (ﾜｯﾁｮｲ ff56-8Bk/) 2018/04/12(木)20:22 ID:6ylo9q+B0(1) AAS
今日洗濯4回もやっちまった
新しい洗剤の泡立ちが良くて洗濯終わっても泡が残りそうで
こういう時普通の人なら洗濯機を一時停止して「すすぎ」の回数を増やしたりするんだろうけど
自分は一度回し始めた洗濯機を一時停止して途中で設定を変えたりするのが
何か不具合きたすんじゃないかと不安でできないんだよな
で案の定
洗濯終了後泡が残ったんで次に「すすぎ」と「脱水」だけの設定でやったんだけど
やり始めてから「すすぎ」「脱水」だけの設定だと何か駄目なんじゃないか
なんか変な水が出て服が汚れるんじゃないかとか思い始めて
次の3回目の洗濯。洗剤の量を減らしたんだけど泡が残る
省3
558(3): (ﾜｯﾁｮｲ 6f1d-vnGr) 2018/04/12(木)21:33 ID:S0PObyey0(2/3) AAS
皆さんは強迫観念が出たときにそれをごまかすために何かしていますか？
559(1): (ﾜｯﾁｮｲ ff9f-lYCp) 2018/04/12(木)22:21 ID:UzyLxF5L0(1) AAS
人生の至る所で敗北し続け、自分の能力に自信を持てないから
強迫という超然的な何かに従うか否かによって物事の結果が変わると考える癖がついてしまった
自分の人生を自分の力で操作しているという実感がない。
自分で舵や帆を操ることを諦め、ただ座ってひたすら向かい風に恐怖し、追い風を乞い願い続けている
どれだけマキャベリズムに基づき合理的に考え出した結論も
不条理で不合理な「強迫占い」のパワーの前では無意味
「無駄を省いて素早く進めること」よりも
「同じ行為を、頭の中に悪い想像を浮かべていない状態で縁起の良い数字の回数分繰り返す(失敗したら最初からやり直し)」
ことが失敗の回避につながると考えてしまう
(「成功につながる」ではないのがミソ。)
省2
560: (ﾜｯﾁｮｲ cfdc-6BD1) 2018/04/12(木)22:22 ID:XcOZzdnI0(1/3) AAS
電車が苦痛だ 潔癖強迫には本当にキツイ
足を組んで人の方に靴裏を向ける奴、人の靴を踏む奴、耳糞や鼻くそほじってそこらに捨てたり飛ばす奴とか勘弁してほしい
中年のオッサンで鼻くそ食ってる奴とかも見たよ 勘弁してくれ
愚痴でごめん 誰にも言えないからここに書くくらいしかないんだ
561: (ﾜｯﾁｮｲ cfdc-6BD1) 2018/04/12(木)22:25 ID:XcOZzdnI0(2/3) AAS
>>558
口出し確認や、心の中で呟いて確認してる
同じ行動繰り返して確認したりもしてる
自分でも嫌になるしストレス溜まるが辞められない
562: (ﾜｯﾁｮｲ cfdc-6BD1) 2018/04/12(木)22:27 ID:XcOZzdnI0(3/3) AAS
最近わかったのは強迫観念の相手をすべきじゃないってことだが、なかなか難しい
563: (ﾜｯﾁｮｲ 6f1d-vnGr) 2018/04/12(木)22:34 ID:S0PObyey0(3/3) AAS
>>559
凄く分かるよ
強迫観念の超然的パワーの前では、どんなに客観的かつ正確でポジティブな結論でも一瞬でねじ曲げられて最悪の結論になってしまう
自分は言いなりになってばかりだけどできることならマシンガンでうち飛ばしてしまいたい
564: (ﾜｯﾁｮｲ ffd2-s0tK) 2018/04/12(木)22:52 ID:342bQABH0(2/2) AAS
強迫は自分の弱いところを的確に突いて来るから本当にタチ悪いわ
追い払えば追い払うほど寄ってくるし
構えば構うほどベタついてくるし
だから無視が一番有効なんだよねえ
565: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-XH7T) 2018/04/12(木)23:12 ID:A7JHPibRM(1) AAS
>>558
ごまかすためというかできるだけ相手にしないために呼吸法と脱力法はやる
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