[過去ﾛｸﾞ] 強迫性障害(旧称 : 強迫神経症) Part104 (659ﾚｽ)
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548: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-XH7T) 2018/04/12(木)13:18 ID:58FLfUERM(1/3) AAS
>>545
それも一つの手だよね
強迫行為をするかしないかで迷うのもストレス
やるならやるでさっさとやってウジウジしないのはありだと思う
551: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-XH7T) 2018/04/12(木)13:42 ID:58FLfUERM(2/3) AAS
>>550
判断や行動を早くすることはできるし実際にやったから
こういうときはこうするって決めておけば迷うことでのストレスは減る
たとえば手洗いは1日に何度もやるからやり方が決まってる
強迫行為であってもループにはまらなければストレスは少ない
552: (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMff-XH7T) 2018/04/12(木)13:47 ID:58FLfUERM(3/3) AAS
これは「不安のメカニズム」という本で覚えた
強迫性障害がもたらす苦悩と強迫である苦悩をわけて悩む時間を減らせた
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