[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方 358日目 (33ﾚｽ)
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1(2): 2018/04/06(金)00:51 ID:WdYc5rch(1/16) AAS
うつと診断されて、休養が必要といわれても実際どうしていいか
わからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪まったり進行のために≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。
≪お約束≫
・スレの周知のためage進行でお願いします。
省6
2: 2018/04/06(金)00:52 ID:WdYc5rch(2/16) AAS
AA省
3: 数納麻衣子 2018/04/06(金)00:52 ID:oVuVUzbA(1) AAS
寝てる。たまに起きて動画見てる。
4: 2018/04/06(金)00:52 ID:WdYc5rch(3/16) AAS
AA省
5: 2018/04/06(金)00:52 ID:WdYc5rch(4/16) AAS
AA省
6: 2018/04/06(金)00:53 ID:WdYc5rch(5/16) AAS
AA省
7: 2018/04/06(金)00:53 ID:WdYc5rch(6/16) AAS
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
省7
8: 2018/04/06(金)00:53 ID:WdYc5rch(7/16) AAS
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
省8
9: 2018/04/06(金)00:54 ID:WdYc5rch(8/16) AAS
AA省
10: 2018/04/06(金)00:54 ID:WdYc5rch(9/16) AAS
AA省
11: 2018/04/06(金)00:54 ID:WdYc5rch(10/16) AAS
AA省
12: 2018/04/06(金)00:55 ID:WdYc5rch(11/16) AAS
AA省
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