[過去ﾛｸﾞ] 双極性障害?型スレ9 (1002ﾚｽ)
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143(1): 2018/05/06(日)21:22 ID:sJgX9twu(2/2) AAS
躁で眠れない時は寝床で横になって”休んでいる”状態を4時間くらい持てば基本的体力は少し回復する
眠る事ができるかどうかに固執しないで、体力の漏電を防ぐ生活をして、幾ばくか回復もしてれば、危険な状態にはならない
というのが自分の体験談
「音楽聞いたり漫画読んだり軽いメモ・お絵かき」を少ししては、眠ったフリばりに何もしない時間、を繰り返す
まあ、修学旅行中の布団の中とおなじくらいの気持ち
148: 2018/05/07(月)08:48 ID:d8TWLPMQ(1) AAS
>>143 「体力の漏電を防ぐ生活」わかる。
あと、自分に暗示をかける、というか、騙しちゃう的な事やってる。
躁で眠れないけど横になって「すっごい休めたー」& ウロウロしたいけど「今やんなくていいよ」
語尾に「いいよ」って付けて考える=マイクロズボラの歌的な生活。
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