[過去ﾛｸﾞ] 社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）124 (1002ﾚｽ)
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225: (ﾜｯﾁｮｲ b273-oDVN) 2018/06/19(火)00:23 ID:DOc+ncxd0(1) AAS
>>58
そこまでいけたらかなりマシになってそうなんだが違うのか
俺のパニ障って根本的に恥をかきたくないとか、人にどうこう思われたくないとかってとこだと思ってるんだ
自意識過剰というか
226(1): (ﾜｯﾁｮｲ e51a-HjHW) 2018/06/19(火)01:31 ID:jfwVaC8s0(1) AAS
SSRI否定派多いんやな
もちろん根本的には解決できないけど飲まないと人と絡むのがめちゃくちゃしんどいわ
227(1): (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-/8RG) 2018/06/19(火)01:56 ID:ZIATVk6pM(1/2) AAS
30過ぎたら、もう十分生きたから
他人の目はどうでもよくなった
228: (ﾜｯﾁｮｲ be23-2ITt) 2018/06/19(火)02:30 ID:8FwINWg20(1/2) AAS
>>226
これはあるな
SSRI飲むと人と一緒にいることを楽しめるようになる。音楽も聴いてて楽しくなるし。
SSRI飲んでないととにかく人と一緒にいるのが苦痛でダメだわ。抗不安薬飲んでても全く楽しくない。
でもSSRIでは社会不安障害は治らない。
唯一治る可能性のある薬といえばインデラルだろうな。声の震えとか手足の震えが止まるから予期不安も起こりにくくなる。
ただインデラルは心臓の薬だから怖いのと、四時間しか効果が無いのと不安感は消えない
229: (ﾜｯﾁｮｲ 42d2-N3Sb) 2018/06/19(火)02:30 ID:v4KtJCpZ0(1/6) AAS
二度目の中途覚醒で夜中の1時過ぎに目覚ました・・・
今日は病院行かないとな・・・作業所も・・・
昨日昼寝しまくった割には寝れたほう。徹夜覚悟でいた。
230: (ﾌﾞｰｲﾓ MM6d-/8RG) 2018/06/19(火)02:41 ID:ZIATVk6pM(2/2) AAS
寝れないときは徹夜した方がマシだと気付いた。しんどいけど次の日はぐっすり寝れる。
231(1): (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/19(火)04:03 ID:zCdcBzKo0(1/4) AAS
社交不安の人はその強い生の欲望から予期不安を余分に起こしやすい。
だから、不安事項の８０％くらいしか現実には実現しないと思って
差っ引いて気楽に考え萎縮せず行動力を上げるようにして丁度良いくらいです。
232: (ﾜｯﾁｮｲ 81b3-HUTv) 2018/06/19(火)04:39 ID:0Ohk7oE50(1) AAS
>>222
そのとおり
他人と比較したり、他人の目を気にしていると
幸せになれないそうな
あと自分を過信しても
233(1): (ﾜｯﾁｮｲ 62fe-HqN0) 2018/06/19(火)07:39 ID:MAJg57qg0(1) AAS
事務的な会話はなんとかなるけど、雑談とか何か自分から話さないといけない状況が物凄く辛い
友達のように気軽に話せる相手も今いないから何をやってても凄く虚しい気持ちになる
234: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-HUTv) 2018/06/19(火)07:43 ID:HNwjeN4Ld(1/5) AAS
実際に江原啓之方式で幸せの数を数えるを数えるやっていると落ち着いて現実が見えるようになり安堵感があります。今までいかに不平不満に振り回されていたか。
235: (ﾜｯﾁｮｲ 457f-C0lw) 2018/06/19(火)07:49 ID:HVXGYFqs0(1/4) AAS
>>227
俺も30過ぎてるけど他人の目気にしまくり
むしろ自分の人生がどうでもよくなってきた
236: (ﾜｯﾁｮｲ 457f-C0lw) 2018/06/19(火)07:52 ID:HVXGYFqs0(2/4) AAS
>>214
仕事なんか大切じゃないわ
金が無いと死ぬから嫌々やってるだけ
仕事する為に生きてるとかただの奴隷だろ
237: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-HUTv) 2018/06/19(火)07:53 ID:HNwjeN4Ld(2/5) AAS
>>233
仕事中の事務的な会話の方が楽なので昼休憩の雑談が休憩にならない。
238: (ﾜｯﾁｮｲ 42d2-N3Sb) 2018/06/19(火)08:27 ID:v4KtJCpZ0(2/6) AAS
朝の5時台に目覚ました・・・病院行かなきゃ・・・夜も熟眠出来ない・・・
239: (ｽﾌﾟｯｯ Sdc2-HUTv) 2018/06/19(火)08:58 ID:HNwjeN4Ld(3/5) AAS
例えば目が見える事がどれだけ幸せなことか。これが分からない人は例え金持ちになっても社交不安が治っても本当の幸せにはならない。ここら辺の話は美輪明宏さんや江原啓之先生や森田療法の先生ら仏教系統の方々から出て来る共通の話しですね。理解するのに10年かかったな。
240: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/19(火)11:19 ID:zCdcBzKo0(2/4) AAS
今の職場の仕事で、予期不安→大丈夫だった→予期不安→大丈夫だったが何度も
繰り返されていて、予期不安の当て事はアテにならないと身に染みて気づいてきた。
そこで社交不安の予期不安に押しつぶされるのではなく、うまくいくかもしれないじゃん
と軽く受け流すように考え方を変えてみたら、調子が良い。
241: (ﾜｯﾁｮｲ 42d2-N3Sb) 2018/06/19(火)11:54 ID:v4KtJCpZ0(3/6) AAS
猛暑の中通院疲れた・・・
242: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/19(火)12:07 ID:zCdcBzKo0(3/4) AAS
短所や不幸よりも幸せの数を数えること良いと言いましたが、
それが解説されたＨＰがあったので紹介します。
↓
江原啓之さんの言葉！幸せの数を数えて生きる事についてのお話
外部ﾘﾝｸ:eharahiroyukikuchikomi.hatenablog.com
243: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd6-LJTm) 2018/06/19(火)12:49 ID:GPanHJJfK(1/2) AAS
ついに家から追い出されるぜ
244: (ｶﾞﾗﾌﾟｰ KKd6-LJTm) 2018/06/19(火)13:08 ID:GPanHJJfK(2/2) AAS
孤独って生きる気力削がれるもんね。孤独に陥った原因が自分の人間不信と解ってても寂しすぎて
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