[過去ﾛｸﾞ] 社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）124 (949ﾚｽ)
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282(1): (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)10:10 ID:/IlKHI1P0(1/16) AAS
生活の発見会 社交不安（対人恐怖）のあなたへ
外部ﾘﾝｸ[html]:www.morita1.net
...人間とはどういうものかを知ることが大切です。対人恐怖で苦しむ原因の
大きなものに、人間についての無知があります。例えば、人に対する恐れを
持っている対人恐怖の人は、何とか人に対する恐れを無くそうとします。そ
して、そのために努力をしますが、恐れを無くすことができずに、ますます
恐れの感情を 強めることになります。恐れも含めたすべての感情を自分の意
志でコントロールできないのが人間です。その人間の事実を知らずに、感情
を変えようとすれば、一生を無駄な努力に費やすことにもなりかねません。
恐れは、嫌な感情ですが、それは、変えるものではなく、ただ感じているだ
省1
283: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)10:20 ID:/IlKHI1P0(2/16) AAS
高橋よりも大川の方がアニメとか上手に使っているなあ。
両方ともカルトだけどね。
動画ﾘﾝｸ[YouTube]
284: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)10:21 ID:/IlKHI1P0(3/16) AAS
↑誤爆でした。
285: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)11:06 ID:/IlKHI1P0(4/16) AAS
不幸ではなく幸せの数を数えると社交不安や不安障害の予防になる。
金がないときは、なに目が見える足で歩けると考える。
会議や挨拶でザ社交不安を感じた時、なに仕事で失敗して緊張したり、面接で緊張して
も大丈夫だったじゃないかと考える。
仕事が暇で苦しむとき、もっと大暇も乗り切ったじゃないかと考える。
288(1): (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)12:59 ID:/IlKHI1P0(5/16) AAS
作業所のおっさん、チラ裏日記、くだらないから、やめてくんないかな。
289: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)13:04 ID:/IlKHI1P0(6/16) AAS
>>246
会議やプレゼンで社交不安を感るであろう時、なに仕事で失敗して緊張したり、面接で緊張して
も大丈夫だったじゃないかと考える。
休憩雑談恐怖１時間ｘ毎日の人に比べたら、プレゼン１０分は長短時間、軽い手術や注射の恐怖突入
と同じくらいのものと心得ると良い。
307: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)20:40 ID:/IlKHI1P0(7/16) AAS
社交不安や様々な苦悩を経て、小さなことでもクローズアップしてに感謝できないと
何事も楽しめない、それは地獄ではないかと悟り、
生きている事、五体満足、仕事でちょっと出来たことなど細かいことに感謝出来る
ようになった。社交不安や神経質がなかったら理解できなかった事でこれに感謝している。
禅、森田療法で不安に反対しないことを知り、江原啓之先生の本で幸せを数えられなければ
良くならない知り、生活の発見会で悩める同志のいる青春を過ごせた。
今やっと安心の境地にたどり着いた。
310(1): (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)21:30 ID:/IlKHI1P0(8/16) AAS
>>214
＞私も森田療法の考え方でずいぶん楽になれた気がする
＞例えば緊張したかどうかでなくて、緊張しつつもやるべきことをやれたかっていう
その通りなんだよねえ。理解するのに１０年かかった簡単そうでいて奥が深いの。
こんなのもあるよ↓
.....不安になるのは、悪いことではない。
不安は、将来起こるかもしれない悪いことを、予防する効果がある。
外部ﾘﾝｸ[html]:ameblo.jp
>>309
清掃のバイトは無我夢中で邪魔されず自分の世界に入り込めるから
省4
312: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)21:34 ID:/IlKHI1P0(9/16) AAS
薬は色々やったが、出来れば早く卒業する方がいいと思われる。
本物の安心は「療法」を求めたほうがいい。
たとえ何十年かかっても修行する価値がある。
314: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)21:46 ID:/IlKHI1P0(10/16) AAS
>>313
ＳＡＤですか？
316: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)21:53 ID:/IlKHI1P0(11/16) AAS
統合失調症と鬱と躁鬱は適応外。
ＳＡＤならば森田慮法の適用内です。
318(1): (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)21:57 ID:/IlKHI1P0(12/16) AAS
>>317
＞頭じゃ理解してても体が反応するもんだからどうしようもないよな
通院治療ではだめ、頭じゃ理解しても体がダメという人向けに
昔は、入院森田療法（座禅の修行と似ている）というのがあったが
最近は閉所してしまっているところが多く残念。
森田先生直系のお弟子さんの亡くなってしまったし。
>認知行動
認知行動療法は作文と聞いたがどうだろうか。
323(1): (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)22:06 ID:/IlKHI1P0(13/16) AAS
>>321
＞薄い木々が表紙の本
薄い木々？？
325: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)22:10 ID:/IlKHI1P0(14/16) AAS
>>322
自分はＳＡＤだけなのでパニック発作はわからないけど
症状の辛さや様々な理不尽な悩みの不幸を克服する哲学が
書かれている江原啓之先生の本がお勧めです。
なぜ人間は生まれ苦労し悩むか理由と対処法が見えてくる。
パニック発作と死の恐怖は密接に絡んでいると思われるが
死を超える考え方もある。
328: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)22:20 ID:/IlKHI1P0(15/16) AAS
>>327
新時代の森田療法ですか。
＞スマホだから文章打つのしんどいんよ
スマホでしたか、ごめんなさい。
332: (ﾜｯﾁｮｲ be9f-/RsH) 2018/06/20(水)22:54 ID:/IlKHI1P0(16/16) AAS
江原啓之 80の言葉 〜一生一回っきり。 人生にリハーサルなんてない。〜
外部ﾘﾝｸ[html]:yolo-to-yolo.blogspot.com
おススメは ２７
....不幸の数を数える人は小我の人です
幸せの数を数える人は大我の人なのです
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