[過去ﾛｸﾞ] 社交不安症（社交不安障害、社会不安障害）125 (1002ﾚｽ)
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611: (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-pvuh) 2018/07/20(金)10:00 ID:/GfnXkeO0(1/3) AAS
>>608
こんなのがあるよ。
社会不安障害自助グループ：雨のち晴れ
外部ﾘﾝｸ[html]:tokyo-sad.blogspot.com
616(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-pvuh) 2018/07/20(金)13:40 ID:/GfnXkeO0(2/3) AAS
最近、社交不安＆人生苦が激減。心の内観作業、療法が今になって一気に効いてきました。
例えば、不幸を数えて慌てるでなしに、幸せの数を数えることで不安が減る。五体満足だったり。ご飯が食べれて寝れるところがあること。
初心者の頃よりは多くの仕事が出来るようにもなっているということも意識的に思うようにする。
結構大変な社交不安事態を乗り越えてきた過去事実思い起こす。
皆さんも、何かこの療法、思考法をすると社交不安＆人生苦が軽くなるという方法はありませんでしょうか？教えてください。
634(1): (ﾜｯﾁｮｲ 7f9f-pvuh) 2018/07/20(金)21:34 ID:/GfnXkeO0(3/3) AAS
スマドラ、精神科の向精神薬、ドラッグ（当時合法のもの）、可能なものは何でも
試したけど、最高でもレクリエーショナルなプチ快楽になるくらいで、薬では社交
不安は治らないと思った。そんなに容易には幸福は手に入らない。
本物の幸福は、心の中をじっと内観して自分なりに反省工夫する事にある。
これを工程をすっ飛ばして、現代の人は薬に依存して療法や修養本を求めなくなっ
て久しくこれ本当に残念。
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