障害年金で生活している人 Part57

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246(1): 2018/07/15(日)10:28 ID:HPymI+kS(1) AAS
>>244
夕方が1番おすすめだよ
その時間帯に体動かす習慣ついてくると夜は薬なくても速攻で寝落ちできるようにもなった
どうやらその時間帯に体温上がるのが鍵だとかtarzanで読んだ