[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 286日目 (1002ﾚｽ)
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1(7): (ﾜｯﾁｮｲ b3ad-2ZOZ) 2019/05/30(木)23:34 ID:xuU5JDG/0(1/2) AAS
!extend:checked:vvvvv:1000:512
↑
【スレ立て時にコピペして二行にしてください】
うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
※ 一部の人の暴走を防ぐため、
※ 当分の間、本スレにもワッチョイを導入しています
前スレ
うつ病で療養中の過ごし方 285日目
省9
2(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8fad-2ZOZ) 2019/05/30(木)23:35 ID:xuU5JDG/0(2/2) AAS
≪次スレ立てについて≫
・次スレは>>950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
・テンプレはシンプルに>>1とこの>>2だけにして下さい。
3: (ﾜｯﾁｮｲ 2acd-A25q) 2019/05/30(木)23:39 ID:Qj2h2ePe0(1) AAS
>>1
乙ンゴ
4: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:03 ID:TvtzC9Kb0(1/21) AAS
AA省
5: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:04 ID:TvtzC9Kb0(2/21) AAS
AA省
6: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:04 ID:TvtzC9Kb0(3/21) AAS
AA省
7: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:05 ID:TvtzC9Kb0(4/21) AAS
AA省
8: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:05 ID:TvtzC9Kb0(5/21) AAS
AA省
9: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:05 ID:TvtzC9Kb0(6/21) AAS
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
省7
10: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:05 ID:TvtzC9Kb0(7/21) AAS
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
省8
11: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:06 ID:TvtzC9Kb0(8/21) AAS
AA省
12: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:06 ID:TvtzC9Kb0(9/21) AAS
AA省
13: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:06 ID:TvtzC9Kb0(10/21) AAS
AA省
14: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:07 ID:TvtzC9Kb0(11/21) AAS
AA省
15: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:07 ID:TvtzC9Kb0(12/21) AAS
AA省
16: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:07 ID:TvtzC9Kb0(13/21) AAS
AA省
17: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:07 ID:TvtzC9Kb0(14/21) AAS
AA省
18: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:08 ID:TvtzC9Kb0(15/21) AAS
AA省
19: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:08 ID:TvtzC9Kb0(16/21) AAS
AA省
20: (ﾜｯﾁｮｲ 6a01-9ok0) 2019/05/31(金)00:08 ID:TvtzC9Kb0(17/21) AAS
AA省
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