[過去ﾛｸﾞ] うつ病で療養中の過ごし方 286日目 (1002ﾚｽ)
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754(2): (ﾜｯﾁｮｲ bb01-VBUl) 2019/06/05(水)17:08 ID:jwqolvzk0(5/5) AAS
>>747
独学とはスゴイね。ネットで調べてみたけど、なかなかにハードルが高そうやね。5ちゃんに園芸板があると知らなんだ。ヒマやけど身近にやってる人がおらんのが痛いわ。
755(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-avPp) 2019/06/05(水)17:12 ID:P6cow2Y4a(1/17) AAS
日光浴してよくなるならもうよくなってないと、、、、
756(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-Ekl2) 2019/06/05(水)17:15 ID:U8ijOd2ja(1/25) AAS
うおー今日も何もできなかった、晩ごはん作れるようになっただけマシだけど、それ以外ほんとになにもできない
10代からうつ病で一時期通院してたけど、親がお前のは甘えだって治療費出してもらえなくなって薬飲んだり飲まなかったりした
それで薬が効きづらくなって、就職してから自分のお金で通院できるようになったけど一向によくならない
もう仕事辞めて2年経つ、彼氏にも借金してるしおわりだなこれ
757: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-Ekl2) 2019/06/05(水)17:21 ID:U8ijOd2ja(2/25) AAS
>>756
親はわるくないんよ
758(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-A25q) 2019/06/05(水)17:24 ID:4SDJXeKCM(8/12) AAS
>>754
ミニトマトは簡単やで
あと葉物は収穫までの日数が３０日〜４５日と短いからまあまあおススメ
>>755
軽い運動もしとるか？
あと規則正しい生活と食事
759: (ﾜｯﾁｮｲ bbda-Ekl2) 2019/06/05(水)17:24 ID:Q/ab3a9d0(16/20) AAS
>>753 かなり笑ってくれたし顔は好みに整形するからって言ったけどダメだったわ。でも頑張ったって成功体験は残った。
760(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-Ekl2) 2019/06/05(水)17:32 ID:U8ijOd2ja(3/25) AAS
>>758
いらいらするからやめてくれ
761: (ﾜｯﾁｮｲ 6606-i8Gj) 2019/06/05(水)17:38 ID:C5uurjf60(1/3) AAS
さっき派出所行ってきた
警察の人や働いてる人たちのために自分も何かしたいな、と久しぶりに思った
どこに行ってもハブにされるキャラじゃなかったらな
762(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f01-fE3V) 2019/06/05(水)17:51 ID:u5TUBTGa0(6/7) AAS
>>746
正論だと思うけどどうしたらいいんだろね？
うつ抱えながら自信を育むってのは容易じゃない
763(1): (ﾗｸｯﾍﾟ MM43-A25q) 2019/06/05(水)17:55 ID:4SDJXeKCM(9/12) AAS
>>760
イライラされちゃって草
仲ようしようや
764: (ﾜｯﾁｮｲ cf05-CcwF) 2019/06/05(水)18:08 ID:bGpgnEHF0(8/17) AAS
日を浴びるのは大事だけど、栄養とるのが1番だよね。何がかけてもいけないけど、人間本来どうやって過ごすべきか考えたらあれこれ調べなくてもわかる。と、言うは易しだな。。
洗車までして疲れた。あんまり慣れてないけどここ数日1人の時は動けてるわ。気晴らしにいい。
765: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-Ekl2) 2019/06/05(水)18:08 ID:U8ijOd2ja(4/25) AAS
>>762
自己効力感というのが必要なのかもしれない。これは対象についてうまく行える、という自分の能力に対する信念のことを言うんだけど、
詳しくはバンデューラという人について調べてみて
766(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-Ekl2) 2019/06/05(水)18:12 ID:U8ijOd2ja(5/25) AAS
バンデューラ曰く、この自己効力感の源は4つの源があって
1過去に同じようなことをうまく行えた経験
2経験にないことでも、人が上手くやるのを見て自分にもできそうだと思うこと
3うまくやる自信がなくても、人からあなたはできると言われること
4についてはうまく説明できない、ごめん
ていうのが求められる。
手始めには仕事や家事でもこれならできそうと思う簡単なことからやってみて、できたって実感することを繰り返していくことがいいのかも。
767: (ﾜｯﾁｮｲ d35f-D0xb) 2019/06/05(水)18:18 ID:0YAxOuJW0(1/2) AAS
休職中だけど自己否定ばかりしてしまう
自分がいない方が職場は回るんじゃないかとか自分は何もできない無能だとか
実際そうなんだろうけど…。
768(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-Ekl2) 2019/06/05(水)18:18 ID:U8ijOd2ja(6/25) AAS
>>763
うつ病の前に、人を不快にしといて悪びれもしない無神経な人間と仲良くできるって思えてしまう頭を治してもらえば？
769: (ﾜｯﾁｮｲ 5bb9-sYVW) 2019/06/05(水)18:19 ID:sFMpShVV0(2/5) AAS
南海キャンディーズの山里結婚だって。蒼井優と
770(2): (ﾜｯﾁｮｲ cf05-CcwF) 2019/06/05(水)18:25 ID:bGpgnEHF0(9/17) AAS
>>766
ようは認知行動療法と理論は変わらないのかな。そもそも認知行動療法自体の元がわからん。
心理学の歴史についてはくわしくないからなぁ。調べても研究結果や論文程度だなぁ。
771: (ﾜｯﾁｮｲ cf05-CcwF) 2019/06/05(水)18:26 ID:bGpgnEHF0(10/17) AAS
ほんと、山ちゃん結婚なんだ。尻に敷かれてますますクズな性格になること間違いなし。
772(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4334-bIfI) 2019/06/05(水)18:31 ID:nHYM1d380(1/2) AAS
鬱病って農家で毎日働かせてれば９割くらい治りそう
773(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5bb9-sYVW) 2019/06/05(水)18:33 ID:sFMpShVV0(3/5) AAS
>>772
ウチ小さいけど田んぼあるから毎日農作業してるけど
農業するのが嫌いだとウツになるよ。毎日朝がこなければいいのにと思ってる。
3時になったらはぁまだ寝れる。とおもって5時になったらあぁもうすぐ起きなきゃとウツになる。
好き嫌いやね
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