[過去ﾛｸﾞ] +++過食症(嘔吐なし)の保健室パート65+++ (1002ﾚｽ)
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101(1): 2020/01/30(木)23:57 ID:FyBexfvC(1) AAS
板チョコをバリバリ食べるのにハマってる
甘すぎてツンとくる
102(1): 2020/01/31(金)00:00 ID:7fOXNv1y(1) AAS
美味しいならまだしも美味しくなかったときの不快感ヤバい
103: 2020/01/31(金)00:14 ID:Kj/IK/gY(1/3) AAS
>>101
俺もコンビニ行ったら必ず板チョコ買う
あの銀紙剥がすのも好き
104: 2020/01/31(金)02:32 ID:ZcendtrZ(1) AAS
>>102
過食後期なんて全部まずくない？
食べたくてたまらなかったはずのものが不味くて不味くてしにてーなと思いながら食ってる
105: 2020/01/31(金)08:18 ID:fbS6M0om(1) AAS
チェーン居酒屋系はヤバイ。
扉閉めれる個室に案内してくれるし、白木屋とか。
タッチパネルだから抵抗なく無限大に注文してしまいそうになる、でもやっぱり外だし人目もあるし女だし…
何とか普通よりは少し飲む食べるで踏み止まったらその帰りにコンビニかスーパー寄って過食用の食い物買って帰る流れが出来てしまってる。
106: 2020/01/31(金)08:34 ID:QwmqFS+K(1) AAS
外食で過食よりは
家でゴロゴロ好きなモノ食べたい
107: 2020/01/31(金)11:21 ID:n8hp6TAn(1) AAS
わたしも家で風呂も入らないでスエットで、パソコンとかスマホ見ながら食い漁らないと駄目
外食だと、理性働いてできるだけ低カロリーで腹が膨れるものを食べようとする
でも帰りにコンビニ寄って菓子パンやお菓子買って家で貪り食って台無しにする
108: 2020/01/31(金)12:16 ID:Kj/IK/gY(2/3) AAS
夜中に好きな動画見ながら食べる夜食おいしくてやめられないね
109(1): 2020/01/31(金)13:07 ID:2cChvkpQ(1/2) AAS
甘いもの絶ったら過食衝動控え目になってきた
110: 2020/01/31(金)15:17 ID:OihT8NRV(1) AAS
太るのはもう諦めたけどお金がもったいなさすぎる
もう何ヶ月も貯金できてない
111: 2020/01/31(金)15:46 ID:D8AnoPDF(1) AAS
分かる
そして自分は過食おさまってる時は栄養に気を使って過食を起こさないクリーン寄りな食生活にしてるからこれまた金がかかる
菓子パンって安くて高カロリーだから、あれ１個とプロテインとかでご飯に出来たら安上がりなのに
そんな食生活だと間違いなく食欲狂って過食になる
112(2): 2020/01/31(金)15:46 ID:eK5utKI5(1) AAS
決しておすすめではなく私はこうしてるというだけだけど
運動は嫌いなのでしない、3食米を食べて少なめに盛るとかもしないで普通盛りで、おやつは100kcalずつ一日二回、
これで詰め込むような過食は起きなくなった
どうしても、カロリーが少なくすめばすむほど嬉しいし痩せていたいけど
普通に食べて、やりたくもない運動はしないのが私にはトリガーを引きにくく感じる
113: 2020/01/31(金)16:42 ID:Nmt8dHmF(1/2) AAS
結局は無理して我慢したりするのが一番いけないんだろうね
でもそんなこと言ったら毎日でも過食してなきゃいけなくなるような…私の場合
最近は食べ物食べてないとき息切れが止まらなくて辛い
夜早めに食べて朝ほとんど食べないから半日断食みたいになってるのがよくないのかな
お昼ごはん食べてからしばらく経つとちょっと楽になってくる
114(1): 2020/01/31(金)16:44 ID:Nmt8dHmF(2/2) AAS
>>112
おやつってどんなもの食べてる？
115: 2020/01/31(金)16:51 ID:Kj/IK/gY(3/3) AAS
横から悪いが俺はさつまいも食べた日は過食しなかった
甘い割にカロリー低くて満腹になるし快便で良い
ただ、毎日は飽きちゃって食えないけど
116: 2020/01/31(金)17:06 ID:OGQPWKn3(1) AAS
さつまいもって低カロリーなの？
117(2): 2020/01/31(金)17:13 ID:D4+r6h/9(1/2) AAS
100ｇで131Kcal
別に低カロリーじゃないよ
米よりマシだけど
118: 2020/01/31(金)18:13 ID:ZRfrwxq5(1) AAS
>>114
饅頭とか醤油煎餅とか昔ながらのシンプルな和菓子です。
>>117
さつまいもって書いた人じゃないけど
さつまいもは食物繊維が多いから意外と太りにくいらしい。
119: 2020/01/31(金)18:43 ID:HeE3Yy1U(1) AAS
カロリーだけなら割と高めだよね芋は
安納芋とか甘いやつは>>117より大分高い
この間ファミマに売ってるチルド芋買ったらちっちゃいのに250kcalくらいあってびっくりした
個人的におやつにするほど味が好みでもないし主食ってほど満足感もなくて普通に白米かオートミール食べとけば良かったなと後悔してしまった
まあ栄養価は高いんだろうけど
120: 2020/01/31(金)19:10 ID:D4+r6h/9(2/2) AAS
カリウムと食物繊維が豊富なのはいいんだけどね
自分も量に満足出来なくてあんまり食べないわ
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