[過去ﾛｸﾞ] 【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場14 (1002ﾚｽ)
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118: (ﾜｯﾁｮｲ ffad-tD/8) 2020/06/14(日)22:33 ID:9vT5ZXVz0(1) AAS
>>117
そうなのか…嫌だなぁ
狭い部屋に居るとか満員電車とか不安を感じてる場合ならともかく
大好きな部屋で大好きなことして楽しい時に発作が起きちゃってショックだった
不安というか物理的に心臓がドクっと感じられてその後長いエレベーターを急行直下するみたいに
貧血っぽくなって息苦しくなった
119: (ﾜｯﾁｮｲ 93e4-LSMT) 2020/06/15(月)07:29 ID:gXhcq4Y20(1) AAS
俺も頓服飲んでいるが、１日３錠も４錠も飲んでたら、
まずいよな。
120(1): (ﾜｯﾁｮｲ bfbd-95qZ) 2020/06/15(月)10:31 ID:tELX1Xna0(1) AAS
今不安すぎて、抗不安薬の頓服一錠飲んだ
手が震えそう、不安がドーンと押し寄せている
これからのことも子供のことも老後のこともすべてが怖いからいなくなりたい
121: (ﾜｯﾁｮｲ 63da-KRA9) 2020/06/15(月)13:41 ID:KABcYkVS0(1) AAS
>>120
わかるような
何もかも怖いよね
122(2): (ﾜｯﾁｮｲ ffad-tD/8) 2020/06/16(火)14:30 ID:LnULvaqk0(1) AAS
パニック持ちはお腹いっぱい食べちゃダメなんだな
あまりにも大好物てたくさん食べてしまったら
胃が膨れて横隔膜が押し上げられたのか息苦しくなって発作を思い出して冷や汗出た
あの発作の記憶自体が次の発作のトリガーになるんだな
123(1): (ﾜｯﾁｮｲ 2301-fBAy) 2020/06/16(火)16:09 ID:jtCEiYBF0(1) AAS
>>122
ですよね。よく噛んでゆっくり食べ、腹八分目でやめる
を守らないと息苦しくなって発作誘発されますよね。
124: (ﾜｯﾁｮｲ cf02-LGo3) 2020/06/16(火)22:31 ID:ueqHWtnY0(1) AAS
今日は駄目な一日だった
持病があるからコロナ自粛でほとんど家にいて落ち着いていたのに数日前から不安の予感がしてて頓服の安定剤を割って飲んでた
機能不全家庭育ちで学校ではいじめられることもあったから大人になった今でも小さなきっかけで嫌われて仲間外れになっている心境に陥ってしまう、今日がそういう日だったから明日がくるのが怖い
125: (ﾜｯﾁｮｲ b67a-IXeA) 2020/06/17(水)02:57 ID:Ky3lApBp0(1/2) AAS
夜中に突然目が覚めて不安感に襲われた。
これからどうなるんだろうか不安でたまらない。
とりあえず頓服を飲んだが不安感は治まらず。
126: (ﾜｯﾁｮｲ b67a-IXeA) 2020/06/17(水)06:47 ID:Ky3lApBp0(2/2) AAS
あれからずっと眠れず朝を迎えた。
頓服も効いているのか効いてないのか分からない感じ。
仕事休む連絡だけ入れて寝ようと思う。
127: (ﾜｯﾁｮｲ 8abd-obMk) 2020/06/17(水)07:35 ID:LTuVym130(1/2) AAS
不安で暗い気持ちの朝
抗不安薬を飲むわ
今日は大好きなコーヒーも飲まない
洗濯と皿洗いをして、今またお布団の中
128: (ｽｯｯﾌﾟ Sdba-OtpY) 2020/06/17(水)09:28 ID:e8SSLPyBd(1) AAS
昨日よりなんとなく息苦しい。外出しなくてはいけないので頓服飲んだけど効いてない。大発作起きなきゃ良いけど不安で仕方ない。
129: (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp3b-nQdt) 2020/06/17(水)09:52 ID:ovvXjRfZp(1) AAS
書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみ多いように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の86を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
少なくとも、この知識・認識の有る無しで人生（現在・結果）は確実に大きく変わります。
人生の完全救済の証明
省1
130(3): (ﾜｯﾁｮｲ 0b01-BsQC) 2020/06/17(水)10:41 ID:uS2xC0BK0(1/3) AAS
最近パニック障害になってしまいました
僕は今高校2年です。
一昨日、学校に登校したら吐き気と不安感と動悸がして早退しました。
家に帰ってからも胃のあたりのモヤモヤとした不快感と動悸が少しあり、何度か安らぐことがあっても直ぐにまた不快感に襲われます。そんな状態がずっと続いています。
昨日の夕方からは37.2℃ほどの微熱も出ています。
どうすれば症状が和らぎますか？
気持ちがしんどいです。
131: (ﾜｯﾁｮｲ 3e2d-VNxU) 2020/06/17(水)10:41 ID:4YLialEL0(1) AAS
>>122-123
食後息苦しくなること多くて量減らしてたんだけど
みんなも同じ感じなんだね、他の人の意見や感想とか聞けると少し安心できて嬉しい
132(1): (ﾜｯﾁｮｲ 8abd-obMk) 2020/06/17(水)11:23 ID:LTuVym130(2/2) AAS
>>130
詳しいことわからないし専門家じゃないので申し訳ないんだけど、辛かったら休んでも良いんだよ
休んだ結果日数足りなくなったりしたら、通信もある
133(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMb6-FR7U) 2020/06/17(水)11:32 ID:D2EhmrT0M(1) AAS
>>130
最近ってのが一昨日のことならまだそれではパニック障害と決め付けるのは早いので、
内科とか身体の異常の病気がないかを病院で診てもらうといいんじゃないかな
熱があると今は受診がややこしいことになっちゃうけども
134: (ﾜｯﾁｮｲ 0b01-BsQC) 2020/06/17(水)12:16 ID:uS2xC0BK0(2/3) AAS
>>133
ありがとうございます。
今は家で休んでみています
一昨日、胃腸外科に行った所気持ち悪いのは胃炎の影響との事で薬を貰いました。しかし、症状が和らいでいるとも思えず。ご飯もろくに食べれていません。
なので、明日一応心療内科の方を受診しようと思っています。
135: (ﾜｯﾁｮｲ 0b01-BsQC) 2020/06/17(水)12:18 ID:uS2xC0BK0(3/3) AAS
>>132
ありがとうございます。
学校の先生も理解してくれており家で体を休ませています。
周りの大人も理解してくれている方が多くほんとに感謝しております。
136: (ﾜｯﾁｮｲ 9a02-o0Fj) 2020/06/17(水)13:32 ID:tX2m0RgV0(1) AAS
今日10年振りくらいに心療内科行ってきます
不安しかないorz
スレ見ると薬飲んでても予期不安とか発作が解消されるとは限らないのかな…
137: (ｽﾌｯ Sdba-iiYC) 2020/06/17(水)16:42 ID:GoGJUYRKd(1) AAS
たまにはYouTubeとかでパニック発作広場恐怖症対処法とか見て勉強しようね
まず怖い発作来ないでじゃなく発作で死なないし来るなら来いって思えるように頑張ろう
発作が来そうになったら来ましたかはいはい受け入れますと口に出す
鼻から2秒吸って4秒吐く練習を日頃からしてると発作来そうだと感じた時にコントロールしやすくなる
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