[過去ﾛｸﾞ] 【鬱病・予期不安・パニック障害同士】憩い広場14 (1002ﾚｽ)
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519(2): (ﾜｯﾁｮｲ fba0-hqzu) 2020/07/25(土)00:40 ID:l27mTuRS0(1) AAS
やっぱり精神とか体のエネルギーが低下してる時はパニック発作起こりにくいんだろうな
520: (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-LXJG) 2020/07/25(土)00:42 ID:SxtzBxfFa(1) AAS
>>519
これはガチ
521: (ﾜｯﾁｮｲ 8110-RnSF) 2020/07/25(土)00:46 ID:RQ3Vs96d0(1) AAS
>>519
疲れてるとき、躁病のあと
522(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5948-Vaxv) 2020/07/25(土)00:55 ID:VMbG6x1g0(1/4) AAS
>>518
鬱症状どのくらいの期間で良くなってきた？
今まさに鬱の真っ最中であんまり良くならないから不安になってきたところだよ
523: (ﾜｯﾁｮｲ 5948-Vaxv) 2020/07/25(土)01:00 ID:VMbG6x1g0(2/4) AAS
パニック症の研究してる貝谷医師によればパニック症と鬱病には共通の病態生理が存在してて、パニック発作が治まってきた頃に鬱病が出てきて、鬱が軽快するとパニック発作が再び出る交替性の性質があるらしい
確かに鬱優勢の時はパニック発作はぴったり止まったまんまだわ
524(2): (ﾜｯﾁｮｲ 4901-7E8e) 2020/07/25(土)01:40 ID:rZ8hAjx60(1/3) AAS
>>522
私はパニック持ちだけど鬱とは無縁だと思って生きてきたから鬱症状が現れた時も身体の異常だと思ってエコーとったり婦人科に行ったり血液検査してどこにも異常がないから困ってパニックで通っている主治医に相談したところ鬱症状だと言われびっくりしました
そこからはSSRIに加えて鬱の薬を処方していただき約4か月で鬱症状がさっぱり消え、今はパニックがぶり返している感じです
でも振り返ってみるとちょうど1年くらい前から本の文字が頭に入ってこなかったり今まで楽しめた物の興味が薄れたりかなりサインが出ていたのに見過ごしていました
パニックとは何年も付き合ってきているので対処法が分かりますが鬱は初めてだったのでとにかく怖くて怖くて仕方なかったです
パニックと鬱を繰り返すのは今知りました
また鬱に戻るくらいならパニックとうまく付き合う方がまだマシです
鬱は初動が大事だと思うのであれ？って思う方はすぐお医者さんに相談していただきたいです
両方とも寛解するって難しいのかな
長文自分語り失礼しました
525: (ｽｯｯﾌﾟ Sd33-yPTx) 2020/07/25(土)04:15 ID:h6YT7TD6d(1) AAS
パニック障害との付き合いがもう10年以上
車や長距離バス(高速使用)は大きい発作出るけどそれ以外の日常生活はたまに手足が痺れて肩で呼吸するくらい
だけど常に左の肺が息苦しい感じがずーっと何年も取れない
自律神経も乱れやすいから健康的な生活リズム作れと先生は言うけど出来たらやってるわ
もう誰とも関わらずにただただ静かに暮らしたい
526: (ﾜｯﾁｮｲ 5377-5TCi) 2020/07/25(土)09:42 ID:TOkK0Jd00(1) AAS
>>524
俺も元々パニック持ちで、ある日長時間の発作がきっかけで鬱になったんだけど、
鬱は甘えとかそういう次元じゃないと身を持って知ったよ。
527(1): (ﾜｯﾁｮｲ 937c-piFC) 2020/07/25(土)10:38 ID:fsUFGgRm0(1) AAS
鬱やパニックの名医と呼ばれる人達のところの改善率ってどのくらいなんだろう
基本的に薬出してるだけだからその他大勢の医師と変わらんよな
検査も一般的なものはしかしないし
528(1): (ﾜｯﾁｮｲ 5948-Vaxv) 2020/07/25(土)12:47 ID:VMbG6x1g0(3/4) AAS
>>524
そっか大変だね
自分も鬱とパニック両方やって思ったけど鬱の方がマジでキツい
一日中眠くて怠くて何もできなくてゾンビのように横になってるよ
その医者によればパニック⇨鬱の後にパニックを振り返さなければ寛解に至るらしい
多分そこでパニックが出てしまうのはSSRI、もしくは抗不安薬の量が足りないと思われる
今後良くなっていくと良いね
529: (ﾜｯﾁｮｲ 5948-Vaxv) 2020/07/25(土)12:50 ID:VMbG6x1g0(4/4) AAS
>>527
上に挙げたパニック障害専門でやってる医師のところでは2年後の寛解率は6割ちょいくらいだったと思う
治療のコツはとにかく発作を完全に止め切ることらしい
小さい発作でも起きてる限りは寛解もしないし自律神経の異常も治らないとか
530(1): (ｵｯﾍﾟｹ Sr85-WpVE) 2020/07/25(土)14:08 ID:zB7SXhvgr(1) AAS
>>512
サンクス
亀で悪い
入院は自宅で何度も発作を起こして救急車を呼んだりが繰り返しになって家族が不安がっていたから担当医に相談した
保険入ってて入院給付金出るし落ち着くまで入院を決めた
休職申請も入院したほうが上司も手続きが楽だったようなので
最初の2週間ぐらいは病室から出るのも怖かったけど、慣れてきて入院1ヶ月目で外出許可を担当医から貰って最初は病院周りでウロウロしては帰って、を繰り返してた
２ヶ月目に入ったら、各停の電車に少しずつ乗って、練習。
ある程度慣れてきたので、退院して自宅療養中に何度も電車に乗る練習をして最後には会社に顔を出せるようになって復帰
認知行動療法も受けてた
省1
531: (ﾜｯﾁｮｲ 8163-euWc) 2020/07/25(土)15:20 ID:z7rW2m3i0(1) AAS
>>530
パニック障害は初動が大事と言われてるし、環境にも恵まれていたようで良かったね！
もちろん最終的にはご本人の努力の結果なんだけども
日本中のみんながこうして治療できたならなあ
532: (ﾜｯﾁｮｲ 4901-7E8e) 2020/07/25(土)16:21 ID:rZ8hAjx60(2/3) AAS
>>528
ありがとう。本当に鬱は甘えとかそんな次元じゃないってよくわかった。しんどいよね。私も一番酷い時はベッドから出られず鉛のようにただひたすら息をしてたよ。鬱の薬、2週間から3週間を4パターンくらい試して今の薬にしてピタリとよくなったよ。鬱は薬との相性だと思う。合う薬に出会えたらよくなるから頑張ってね。あと自分が試したの日光浴。家から出られない時はベランダで5分からでも。あと朝バナナとか
鬱に効くと言われてる事を片っ端から試したよ
でも一番は薬だと思う
パニックの助言ありがとう。SSRIと不安薬の件、主治医と薬剤師に相談してみます。周りに理解者が居ないのでここに来て良かったあなたもムリしないで良くなるといいですね
寛解の可能性があるのはすごく希望が湧いたよ
上の方は入院からの社会復帰
すごい努力と周りのサポート良かったですね
今まで薬剤師って薬を正しく出すだけだと思ってたけど私は主治医の判断と薬剤師の助言ですごく助けられたのでやっぱりプロの方に頼れるだけ頼った方がいいと思います
またまた長文馴れ合い失礼しました
533: (ﾜｯﾁｮｲ 4901-7E8e) 2020/07/25(土)16:29 ID:rZ8hAjx60(3/3) AAS
あなたみたいに自分の状態と病気を理解して向き合ってるのは寛解への近道だと思う
私は変に知識を持たない方がいいと思って本で調べたりネットで調べたりしなかったから
色んな情報があって精査するのは難しいかもしれないけどコツコツと自分に合う情報は取り入れていった方がいいと思います
鬱は変な民間療法やスピリチュアルに走りそうになるけど脳のバグだと知り安心しました
534(1): (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp85-yN2g) 2020/07/25(土)17:54 ID:VGyqyvyxp(1) AAS
不安にはカフェインって良くないんですか？？
535: (ｱｳｱｳｸｰ MM05-piFC) 2020/07/25(土)18:17 ID:+tTfZLoPM(1) AAS
思考の問題から起こるケースもあるだろうけど
身体は食べたものでてきてるから多くのケースは栄養状態から来てると思う
536: (ﾜｯﾁｮｲ 13a7-keh3) 2020/07/26(日)08:47 ID:SjbH+zz10(1/2) AAS
>>534
うちの主治医は良くないと言ってた
537: (ﾜｯﾁｮｲ 8110-RnSF) 2020/07/26(日)16:19 ID:88mGNpMj0(1) AAS
数日前のショックから悪夢ラッシュで
呆けと抑うつから微塵も動けないんだが
家族のイライラがものすごい
動け動け動け動けって地獄だ
538(1): (ﾜｯﾁｮｲ 13a7-keh3) 2020/07/26(日)17:09 ID:SjbH+zz10(2/2) AAS
二日連続でコンビニ行って買い物が出来た
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