[過去ﾛｸﾞ] 【躁うつ病】双極性障害・気分循環性障害 216 (1002ﾚｽ)
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9: 2020/09/26(土)15:25 ID:A39tkllS(1/3) AAS
>>2
完全呼吸法
外部ﾘﾝｸ:gatta-media.com
体や呼吸が良くなると心もよくなる。
無理すると一時的にだが目が見えなくなることもあるらしいから無理はしない。
しんどい時深呼吸することを忘れていませんか
初歩のヨーガもなるべくやったらいい簡単でやりやすいものでいい
10(2): 2020/09/26(土)15:32 ID:A39tkllS(2/3) AAS
ヨーガは5千年くらいの歴史があるといわれ、西洋医学よりずっと長い
ミック・ジャガー（73）はエアリアルヨガに励んでいるそうだ。空中ヨガ、ハンモックヨガなどとも呼ばれる
エアリアルヨガは、天井から吊るした布を使って空中でポーズをとるヨガのこと。
11: [age] 2020/09/26(土)16:46 ID:QTqmUV/D(1/2) AAS
スレ立て乙です。
今日は2つ隣の町の辺境までポタリング。
トンネルから出て来る新幹線の線路に並行して、さらに10m近く高い場所に
人が全然通らない寂しい道路があったのでびっくりした。
まあ撮り鉄の人は知ってるスポットだと思うけど。
12(1): 2020/09/26(土)17:33 ID:JZmytPpz(1) AAS
皆様ごきげんよう
今日は天気は概ね晴れということもあり
ひたすら歩いていました
歩いているときは色んな煩悩が沸き上がっては消えていったりで大変ですが総じて心身に良い影響を及ぼすものと考えています。
運動、睡眠、朝散歩、これらを実戦していければなぁと思う今日この頃。。。
13: 2020/09/26(土)18:05 ID:QTqmUV/D(2/2) AAS
>>12
荒らしはすぐに消えて下さい。
良心が少しでもあるなら、以後このスレに書き込まないで下さい。
14: 2020/09/26(土)18:16 ID:mcT82fE6(1/7) AAS
>>2
とりあえず動く
汗をかくのがてっとり早い
サウナもいいと思う
美味しいものを食べるのもいいけどドカ食いは太るからねえ
15(1): 2020/09/26(土)18:18 ID:mcT82fE6(2/7) AAS
>>10
最近はヨガ教室多いよね。
あなたはヨガ教室とか通ってる？
16: 2020/09/26(土)18:21 ID:TFfoUFwS(1/5) AAS
>>2
なるべく家に一人でいないように
ひきこもりしてるとメンタル悪化してくるよ
なるべくなら外に出られるときは出たほうがいいよ
17: 2020/09/26(土)18:23 ID:TFfoUFwS(2/5) AAS
>>5
少し先ってのがいいですね
>>6
賛成ですが旅にでられる気力があればいいんですけどねぇ
電車旅したいなあ
18(2): 2020/09/26(土)19:07 ID:GTAL7ArV(1) AAS
死にたいのが去るまで読経している
19: 2020/09/26(土)19:12 ID:TFfoUFwS(3/5) AAS
元TOKIOの山口達也さんも死にたいと思ってるのかなぁ
20(3): 2020/09/26(土)19:16 ID:A39tkllS(3/3) AAS
>>15
愛媛県にいたころいくつかの教室に通ったけどｔだのおばさんが
ヨーガのポーズをとってるだけという感じであまり役に立たなかった。
僕がやってるのは佐保田鶴治 ヨーガ入門
弟子のDVD 健康になるヨーガ 番場一雄
簡易体操、わにのポーズ、コブラのポーズ、完全弛緩の体位、完全呼吸法
正座が苦手ない人には向かないのでやるなら自分がやり安野をやればいいと思う。
綿本彰 シンプルヨーガは力の入れ加減がよくわかる DVD付きのほうがいい
21: 2020/09/26(土)19:26 ID:mcT82fE6(3/7) AAS
>>20
経験者なんですねえ
推薦図書も教えてくれてありがとう
あなたもしかしてヨガのプロ？
22: 2020/09/26(土)19:28 ID:TFfoUFwS(4/5) AAS
>>20
すごすぎワロタ
23: 2020/09/26(土)19:34 ID:BqCgn8vZ(2/2) AAS
>>2
主治医に相談
24: 2020/09/26(土)19:39 ID:TFfoUFwS(5/5) AAS
セロクエルやクエチアピンも良くなかったけ？
25: 2020/09/26(土)19:52 ID:mcT82fE6(4/7) AAS
>>18
お腹から声だすの良さそうですね
般若心経もオーケー？
26: 2020/09/26(土)20:53 ID:Lp3TyHuB(1/6) AAS
>>10
ミックジャガーって超有名人じゃん
27: 2020/09/26(土)21:00 ID:Lp3TyHuB(2/6) AAS
>>18
あなたなんだかすごい人ですね
悟りをひらいてそう
28: 2020/09/26(土)21:02 ID:mcT82fE6(5/7) AAS
お寺神社めぐりも心に良いかもしれないね
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