[過去ﾛｸﾞ] うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 9日目 (966ﾚｽ)
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213: 2020/12/02(水)16:29:05.06 ID:YtSK1Z5q(3/4) AAS
睡眠・食事・運動あたりが基本だろうね
でも無理はしないで出来るとことから整えて行くべき、無理すると反動で電池切れみたくなる

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283: 2020/12/03(木)21:46:07.06 ID:OsLlYsiy(2/2) AAS
>>243
カーテン閉めないとかあえて薄手にするのも日の出の遅い今なら
光を浴びてリズムを保つ一つの方法になるね

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362: 2020/12/05(土)13:56:47.06 ID:s05NE5J5(1) AAS
生きてるだけで儲け物

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666: 2020/12/06(日)19:13:28.06 ID:YDFbLCum(16/35) AAS
AA省

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688(2): 2020/12/06(日)19:26:43.06 ID:squO5v80(1) AAS
ボクササイズ、英会話（TOEIC）、公認会計士

これ、元気なときに取り組んで三日坊主だったり、資格取得に至らなかった習い事
鬱になった今じゃ、もう何もできる気がしない

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787: 2020/12/10(木)11:24:42.06 ID:4+ukFmGf(1) AAS
みじん切りハードル高い・・・
気力がもたない

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794(1): バドライト ◆aUs7VdyiHY 2020/12/10(木)15:11:59.06 ID:aONGefsZ(1) AAS
>>790
もしかしてだが亜鉛不足ではないかな？
肉や魚をあまり摂らずベジタリアン（ヴィーガン）に近い食生活になってない？
亜鉛が足りているなら抗うつ薬の副作用かも？

>>793
エンシュア出されたことあるな、ほんの一時期だが
逆に今は自分から希望しても処方するレベルじゃないと断られる程度には身体は健康になった

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863: 2020/12/12(土)01:51:13.06 ID:c0lxlYGz(1/2) AAS
旅の宿って入浴剤使ってたなぁ
寝る前90分にぬるま湯がいいらしいけどやっぱ熱い風呂に入りたくなる

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875: 2020/12/12(土)17:30:44.06 ID:dPp0+BYw(1) AAS
>>873
ちゃんと傷病休暇とか取った方が良くない？

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