[過去ﾛｸﾞ] 【厚生のみ】障害年金 232【基礎は基礎スレへ 】 (1002ﾚｽ)
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572(1): (ﾜｯﾁｮｲ 9592-u2K8 [180.92.19.214]) 2021/01/27(水)17:59 ID:Joy4zF9x0(1) AAS
外出する習慣づくりは個人的にはタバコだったなぁ
とんでもない出不精且つ引きこもりで外怖い人間なのにニコチン中毒って相当やばいもんだなってつくづく思う
インフルで喉が痛くて咳が止まらなくてもタバコ我慢出来なかったし
前にテレビでやってたんだけど、ヘビースモーカーからタバコ取り上げて2時間の山登りしてタバコを与えるか、1日タバコ我慢するかを選ばせたら全員が山登り選んでたしw
買いだめしちゃうと外出しないで済むから毎日タバコ買いに行くのと散歩を日課にしたら継続的に外出するようになれたわ
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