●●○デパススレッドVer.169○●●

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17(2): 2021/04/10(土)16:07 ID:7if1lH/N(1) AAS
>>16
難しいだろうけど、軽い運動をしたほうがいい
ラジオ体操でもストレッチでもいいから

それが続くようになったら
運動の強度を少しづつ上げていく