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【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】 (1002ﾚｽ)
【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1641106441/
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59: デジタル工夫 (ｵｯﾍﾟｹ Srb3-BQGJ) [sage] 2022/01/09(日) 11:12:35.34 ID:7pz4Zibdr >>57 根本的な問題だが手帳をつけることすら忘れてしまうことが多いんだけど、 別のことをやり始めて忘れるときはパソコンのまえて椅子に座ってる時が多いことにきづいてスタンディングデスクに したら改善された。 しかしうっかりゲームしたりエロサイトみたりドーパミンが無駄に消耗されてスタンディングの効力忘れて下げて 使うようになるともう全てが崩れ始めて部屋もキッチンもぐちゃぐちゃになる そのドーバミンを無駄に消耗する無駄行動のトリガーは漏れなく対人からくるストレスと自分がしたいわけではないけど しなければならない締切からくるストレスだった つまり強いストレス→ストレス回避のためゲーム→ドーパミン切れで何をすべきか忘れてしまう という悪循環が繰り返されているので今からスタンディングデスクから椅子を取っ払って一週間過ごしてみます http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1641106441/59
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