[過去ﾛｸﾞ] 【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】 (1002ﾚｽ)
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620(3): (ﾜｯﾁｮｲ ca5a-b/TS) 2022/05/07(土)21:11 ID:JFmtJIgW0(1) AAS
>>581です
レスが遅くなった&説明が下手ですいませんでした
自分が状態としては>>601さんの言ってる感じがドンピシャです
知ってる見ていたはずの事が意識から外れると言うか、気がつくと考慮からフッと抜け落ちてる感覚です
>>601さんの麻雀の話をそのまま使わせてもらうと、麻雀がどんなゲームかルールも知ってるやった事も何度もある
それなのにふとしたタイミングで四人でやると言う要素が頭から抜け落ちてる
この感覚が仕事でおきるんです
因みにWAISは言語105、知覚85、作動115、処理97でIQ101です
境界の可能性は低いと思うんですがどうでしょうか？
621: (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMaa-lwxh) 2022/05/08(日)00:17 ID:havYppWMM(1) AAS
>>620
もし作業や資料の内容を理解していると言うのなら
ここに聞くまでもなく、>>592や>>610を実践すればいいだけ
なんでそんな単純なことが思いつかないのか理解不能
それともそういう対策が面倒でできないorその対策をすること自体忘れるってこと？
一度見たから覚えているはずわかっているはずという思い込みが強くて
振り返りやメモを手抜きしてナメて仕事をしてそう
622: (ﾜｯﾁｮｲ 9f5f-qe2Q) 2022/05/08(日)05:37 ID:vsF5BL+k0(1) AAS
>>620
仕事上、特に瞬時に反応しなくちゃいけない時とかだと、記憶の「箱」から取り出す時間的猶予がなくて
半分あてずっぽうになったり、間違った「箱」から取り出す結果、麻雀のプレーヤーが「１人」になる
自分も結構こういうので悩んでる
障害枠の勤務なら、少しでも不安になったらほんの一瞬言葉に出すのを止めて、整理してから口に出すとか
事務仕事なら、共同作業は少ないだろうから、こっそり見直しだろうね
普通の人でもそうだけど、同じものでも時間をあけて見直すとミスを発見しやすい
623: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-hD+Q) 2022/05/08(日)06:57 ID:B5LZrieQd(1/2) AAS
>>620
そういうのか
それもよくあるわ
喋ることにリソース取られて、思い出すことに回らないんだよね
ストラテラ飲んでるとスラスラ流暢に喋れるんだけど
思い出すのと喋るのを同時にやろうとすると、どっちかがおろそかになって支離滅裂になるよね
自分は、それでさんざん痛い目みたから
今は「あ、申し訳ありません、ちょっと待って下さい」
と言って、一旦メモを取りに戻るよ
で、頭の中で言うことをまとめてから、見ながら喋る
省3
624: (ｽｯｯﾌﾟ Sd8a-hD+Q) 2022/05/08(日)07:08 ID:B5LZrieQd(2/2) AAS
ちなみに笑われるかもしれないけど、何かを報告するときは話す用のメモ書いてから話してる
・××の件、謝罪
・○○の件、支払い予定日
・会議室の予約（○月×日、～時）
・休日出勤の報告
みたいな感じでざっくり走り書きしてる
喋ってるうちに机の上のものが気になったり上司の眉毛が気になったり周りの会話が気になったりして
歯抜けどころか真っ白になること多いし
625: (ﾜｯﾁｮｲ fbf0-hD+Q) 2022/05/08(日)07:13 ID:3g9VsbG20(1) AAS
報告のレスポンスもそこに書き足せるし
終わったら済って書いて日めくりに貼ってるんで、
報告したぞって記録にもなるから便利だよ
626: (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-ojei) 2022/05/08(日)09:11 ID:2aaUJcASa(1) AAS
自分はASDも併発していて口頭で誰かに分かりやすく説明すると言うのが本当に下手だけど、何故か通じない相手が男性ばっかなんだよね
女性は通じた振りをしてる可能性もあるけど
発達の勉強をしていない男性の老医師にも「君が何を言っているのか分からない」と毎回言われた事もある
自分は主語が抜けがちなのもあるかと思う
ただ、自助会に出たら本当に何を言っているのか何処に辿り着きたいのかが分からない話をする人が何人かいて、あーこういう事か。と妙に納得した
627: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-gQTF) 2022/05/08(日)18:13 ID:Srn+jb6qd(1/2) AAS
ただでさえ記憶力が痴呆レベルなのにいろんな物分散しすぎてどこに何があるかわからん状態
やるべきことも一箇所にまとめりゃいいだけなのに
スマホやらメモ用紙やらいろんなとこに分散して忘れる
本格的にミニマリストにならないと本末転倒だわ
例えば若い頃からいろんな服があって捨てれない
しかしどこに何があるかわからずゴミ屋敷になってるから
バシッと決まるコーディネートするに至らず使う機会がない
これならユニクロの上下同じもの揃えたほうが迷わない
探さなくていいで楽だわ
628: (ﾜｯﾁｮｲ bb01-xLeU) 2022/05/08(日)19:53 ID:yT3uL59n0(1) AAS
電気製品はヨドバシ、薬はドラッグストア、ノートは文房具屋、みたいに自分の部屋の中をお店に例えてしまうようにしたら何がどこにあるか必ずわかるようになった
629(4): (ﾜｯﾁｮｲ ca5a-b/TS) 2022/05/08(日)21:00 ID:AXOh5Sx20(1) AAS
581です
一応物の分散はしないように気をつけています
基本的には物をあまり持たず、整理しなくても良い状態を作り出す様にはしてます
記録はメモのみで解らない方があったら速攻で情報を取り出せる状態にはなってると思います
プライベートの問題はこのやり方で色々解決したんですがこれが仕事だとなかなかうまくいかない感じです。
仕事も会話も物事って基本的には流れがあって進んで行くと思うんですけどその流れのいくつかの物事がこぼれ落ちるんです
本当に一挙手一投足毎に立ち止まって確認できれば良いのかも知れませんが流れている仕事、特に会話の中でそれをやるのは難しいと感じています
麻雀の話だと自分が発言をする際に「すいません、少し待ってください」とスマホを取り出して麻雀の事を一通り調べてから発言するのは難しいと思います
仮に一回はそれで凌げたとしても流れで内容が変わっていく会話で発言のたびにそれをするのはなかなか…
そして調べられたとしても四人でやるという普通なら気にも留めない要素を忘れると思って注意出来るかは微妙かと…
省2
630(1): (ｱｳｱｳｳｰ Sa1f-ojei) 2022/05/08(日)21:52 ID:Nt7Np2wCa(1) AAS
>>629
俺は雑談は諦めて在宅を選んだ。連絡手段も基本メールで急ぎの時だけ相手から電話がくる
昔は雑談にも参加してみたが最終的に弾かれて孤立して笑い者になるまでが王道パターンで流石に諦めた
それに、雑談しなくても仕事さえ出来ていれば認めてくれる会社もあるから見つかるまで探すのもありかもね
会社によってカラーが違うから
経験上女が社長とか役職の部署とかはアットホーム()と言う名の裸の王様の御機嫌取りをしないといけないブラックだから要注意
あとここで聞くより主治医に聞いた方が的確で早いよ
長年の君の事を診ている医者の助言を聞いた方がすんなり解決したりする
631(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMaa-8hwS) 2022/05/08(日)23:04 ID:O+FZAWthM(1/2) AAS
>>630
この人は、何故かプライドが高くて就労支援や医師を頼りたくないらしい
あと本人自覚ないけど、障害枠で入社しているのにどうしても健常と同じように振る舞いたいという見栄っ張りのとこがあるっぽい
どんなにアドバイスしても人の言うこと聞かないし、正直扱いにくい性格だと思うよ本人自覚なさそう
632(1): (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMaa-8hwS) 2022/05/08(日)23:06 ID:O+FZAWthM(2/2) AAS
自身の障害を受け入れてできる範囲で仕事をしていくというアドバイスを聞かないってことね
もう何ヶ月もしつこくしつこく忘れ対策のことをここで聞いている
633: (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-gQTF) 2022/05/08(日)23:15 ID:Srn+jb6qd(2/2) AAS
受験生の時に参考書だけ買い集めてどれも最初のページだけ見て
本棚に並ぶというパターンだった
大人になった今、4つもスマホやらタブレットを使い、パソコンも２台あり、
いろんなサイトでおすすめツールみて
片っ端からtodoやスケジュールアプリ、日記アプリいれて
さらに物理ノートもモーニングノートやらメモ書きやら目標達成ノートに加え、余ってる各種メモ帳がもったいないからと
いろんなとこにメモ分散して何もできてないことに今更ながら気づいたおれは
頭がいいほうだと考えていたがクソバカなのだろう
思い返してみればスマホがない時代に一冊のノートにtodo 書いてたときのほうがこなせていた
また初めてiPhone持ったときにメモ帳とtodoだけで回していたときのほうが
省3
634: (ｽｯﾌﾟ Sd8a-hD+Q) 2022/05/08(日)23:50 ID:t1BfI3MRd(1) AAS
>>629
そうは言ってもADHD由来だからなぁ
薬飲んでもだめならちょっと待って下さいって待って貰うしかないよ
治るもんじゃないんだから
もちろん最初は怒られるし、嫌み言われるし、馬鹿扱いされるしつらいけど
二、三分で一通り思い出したあとに、自分の資料持ちながら話すればそうそう間違ったり話に付いてけないなんてことはないから
スマートにやりたい気持ちは解るけど、残念だけどその場しのぎで適当な受け答えすればするほど
無責任な奴ってイメージつくし、当てにされなくなっていくぞ
どっちがマシかは人それぞれかもしれんが
635: (ｱｰｸｾｰ Sx33-efkZ) 2022/05/09(月)01:03 ID:AwDnVxULx(1/3) AAS
>>631>>632
やっぱりあの人か
自分も何度かアドヴァイスした覚えあるわ
欲しい答えが貰えないと急に居なくなって、別スレでまたしれっと同じ質問ってパターンを繰り返してるよね
結局はドクターショッピングを延々やっちゃう人間と同じで、居もしない青い鳥を追っかけてるだけの困ったちゃんなんだろうな…
この障害はとにかく無理すんな、自分に見合った仕事と生活スタイルにしろっていうのが鉄則なのにね
636: (ｱｰｸｾｰ Sx33-efkZ) 2022/05/09(月)01:11 ID:AwDnVxULx(2/3) AAS
>>629
> この感覚を克服できた人がいたら対策を教えてくれると嬉しいです
いつも長々と書いてるけど、結局求めてるのはこれだけなんだよね？
だったら答えは一つだよ
「居ません、てか無茶ゆーなw」
以上w
637: (ｵｯﾍﾟｹ Sr33-8hwS) 2022/05/09(月)08:48 ID:NnsWzykBr(1) AAS
>>629
もし克服法があっても、一番肝心の知覚統合が85だと何やっても難しいと思うけど
処理速度も平均以下だし
あと、悩んでいる症状はADHDの物忘れではなく、臨機応変に対応できないという典型的なASDの症状だからね
毎日同じ作業を繰り返す系の仕事が合っていると思う
638(1): (ﾜｯﾁｮｲ 3f80-r11o) 2022/05/09(月)17:22 ID:cTO0Jjh/0(1/4) AAS
見えないと無いものとして認識しちゃうから、スッキリ整頓された部屋に住むのは諦めてる
大雑把に片付いてて部分的に散らかってるけど自分が機能できる部屋にしてるわ
一人暮らしだから何とかなってるけどadhdの既婚者がどう共同生活してるか想像できない
片付ければ一緒に住めるだろうけど、そうすると薬飲むの忘れる書類持ってくの忘れるで生活破綻しそう
639: (ｱｰｸｾｰ Sx33-efkZ) 2022/05/09(月)18:15 ID:AwDnVxULx(3/3) AAS
うちの母親は典型的な感じの不注意ADHD（系）だが
冷蔵庫の中身や衣類の管理が不十分、部屋があちこち乱雑ってのは受け入れながら生活せざるを得ないと思うねーw
奥の方から期限切れや腐ったもんが出てきたり、おさまり切らないものがあちこちに散乱堆積、
カゴや引き出しの中も整理整頓ってことはなくてぐちゃぐちゃでテキトーなまんま
消耗品の予備もきちんと整理できてないから、切れてから買いに行く→忘れるのを繰り返してたり
たまに不意に片付けスイッチが入ることはあっても絶対に長続きはしないしな
ただこれは知能とか改善する意欲、メンタル状態、価値観（本人にとって何が大事なのか）や性格などにもかなり左右されることだと思う
こういうのは結局、お互いに大丈夫な人間同士でくっつくしか無かろうw
どうしても許容できない人間は自然と出て行くだろうし、ミスマッチがあるなら離婚別居もやむを得ないだろうと
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