[過去ﾛｸﾞ] 【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】 (1002ﾚｽ)

【前向きに】ADHD/ADDの生活工夫スレ30【生活改善】 http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1641106441/

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741: 優しい名無しさん (ﾜｯﾁｮｲ d95f-l3yj) [sage] 2022/06/04(土) 18:06:07.56 ID:10PUQXYZ0 >>739 自分もそれでずーっとずーっと悩んでる 夜に近づくにつれ体調が良くなる傾向→寝るのが勿体ない、夜が余暇＆プライベートの活動時間 →早く寝たくない、明日が来ないで欲しい（不安）→遅い就寝 →翌朝ダルさ→仕事中ずっと疲労感→帰宅→夜に近づくにつれ…その繰り返し 概日リズム障害を疑い、主治医に相談するも「あなたは違う」と一蹴された 時間や期限に追い込まれると動ける脳なので、寝る時間用カウントダウンタイマーが売ってないか？と思ってる 例えば23時就寝に設定したら、「23時まで残り時間○時○分です」みたいな表示される卓上の物 アプリがあるのかもしれないけど、スマホは使わない時は画面を消すので、常に残り時間が見える卓上の物でないとと思ってる 意外にそういうのって探してもない… 普通のカウントダウンタイマーでも似たようなことはできるけど、寝るまでの残り時間を都度計算して設定しないとダメだから、たぶん途中で使わなくなる 時間計算が面倒で苦手なのも最近わかったし http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1641106441/741

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