[過去ﾛｸﾞ] レンドルミン（ブロチゾラム）その17 (754ﾚｽ)
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403: 2022/09/14(水)11:31 ID:z+cEpjqJ(1) AA×


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403: [sage] 2022/09/14(水) 11:31:04.31 ID:z+cEpjqJ 体疲れさせたり入浴90分後に布団に入ったり、寝る1時間半前にブルーライトを浴びないだけでも飛躍的に眠れるようになるよ 要はゆったりして副交感神経をととのえる http://mevius.5ch.net/test/read.cgi/utu/1644531600/403
体疲れさせたり入浴分後に布団に入ったり寝る時間半前にブルーライトを浴びないだけでも飛躍的に眠れるようになるよ 要はゆったりして副交感神経をととのえる

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