【患者専用】双極性障害Ⅱ型 49【コテ禁】

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360: 2022/11/13(日)12:25 ID:BmWNlJrS(3/3) AAS
>>359
昔がいくつの時かわからんけどメラトニン減り始めてるアラフォーなんだよね、だから気になってさ
エバミールはベンゾ系って出てきたから脱ベンゾしたいので選択肢に入らないかなぁ、ありがとう

361: 2022/11/13(日)12:58 ID:TQ/5LLwL(2/4) AAS
光の目覚まし時計が思いの外効いて驚いてる
鬱期なかなか起きれないけどだいぶマシな感じ
南向きの部屋があれば一番理想なんだろうけど

362: 2022/11/13(日)13:10 ID:C1mg3xcU(1) AAS
それ鬱か？
鬱期はカーテンすら開けられないんだけど

363: 2022/11/13(日)13:23 ID:TQ/5LLwL(3/4) AAS
ごめん完全な鬱期に入る前のプチ鬱期間って感じだわ
重度の鬱期までいっちゃうと何しても起きれないからそこまで行ったらもうあきらめて休職するかな

364: 2022/11/13(日)13:30 ID:jelW98Gr(2/3) AAS
カーテン自動開閉機に頼ってる

365: 2022/11/13(日)14:39 ID:XGyYRW1V(1/5) AAS
重度の鬱の時は中途覚醒で4時くらいに起きて、横になって5、６時間色々問題を考えて死ぬしか無いと超悲観的。けど立ち上がったらそんな気持ちもだいぶ緩和される。ホルモンの影響なんだろうな

366(1): 2022/11/13(日)14:42 ID:udPbGOok(1) AAS
うつでつらいとき寝逃げすると良いんだけど寝逃げして起きてもっとうつが酷くなってるときがある
こんなときどうしたらいいんだよ

367: 2022/11/13(日)15:24 AAS
一年くらいはひたすらソシャゲFPSにハマって現実逃避できてたんだけど今は面倒くさくてなんもできねぇ
暇だと死にたいこと考えちゃうんよなあ

368: 2022/11/13(日)15:24 ID:jelW98Gr(3/3) AAS
瞑想、というか呼吸法で楽になるときある
「吸って」「吐いて」だけに意識集中して、憂うつな考えを流す感じ

369: 2022/11/13(日)15:57 ID:AbWfE8lP(1/4) AAS
>>366
恋をする

370(1): 2022/11/13(日)16:02 ID:r3LWPK43(1/2) AAS
鬱の時って他の人と関わることすら面倒くさくない？

371: 2022/11/13(日)16:04 ID:TQ/5LLwL(4/4) AAS
アニメで現実逃避が今まで一番効果あったかな

372: 2022/11/13(日)16:08 ID:AbWfE8lP(2/4) AAS
>>370
相手による
意思疎通できる相手なら逆に落ち着く

373: 2022/11/13(日)16:10 ID:AbWfE8lP(3/4) AAS
孤独が1番病状を悪化させてる気がする

374: 2022/11/13(日)16:17 ID:HV7Mh7Do(1/2) AAS
私の主治医は鬱の時は日中寝ないでなるべく起きてるように言われる
躁の時は反対に寝たきりになるように勧める

375(1): 2022/11/13(日)16:18 ID:HV7Mh7Do(2/2) AAS
寝過ぎは鬱を招くと言われてるそうだよ

376(2): 2022/11/13(日)16:21 ID:gvrdSi3M(1/2) AAS
ちょっと良くなってきたと思ったら別の大病になって躁鬱の波とパニック障害が再発してきてしまった
ややこしい

377: 2022/11/13(日)16:28 ID:AbWfE8lP(4/4) AAS
>>376
パニックはしんどいね
俺も双極と併発してたときは自分が訳分からなくなってもがいてた

378(1): 2022/11/13(日)16:29 ID:r3LWPK43(2/2) AAS
>>376
パニック障害、過呼吸出るタイプ？目の前真っ暗になるタイプ？

379(1): 2022/11/13(日)19:44 ID:5b4w0aFc(1/2) AAS
めちゃくちゃ死にたいが来ている