【寝たきり】廃人Part69【うつ病】

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84(1): 2023/01/07(土)19:10 ID:vC/pzYXO(1/2) AAS
>>80
めちゃくちゃわかる
それで何もできない状態になってしまった
どうしたらいいの…

85(1): 2023/01/07(土)20:26 ID:iIGq1qba(3/3) AAS
>>84
5分とか10分くらいのごく短い単位でタイマーかけて、その時間だけやる
絶対に延長はしないで時間内でやめて
終わったら自分にご褒美をあげる（あったかいココアとかインスタント物で良し）